日志
食补
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1、补脑；核桃，花生，牛奶，鱼类。
2、养发；桑甚，芝麻，海带，黑豆。
3、护眼；西红柿，青椒、胡萝卜。
4、护牙；芹菜、韭菜、香菇、洋葱。
5、养肺；梨、百合、白萝卜。
6、养心；红枣、山楂、枸杞。
7、补肾；山药、桑甚。
8、养肝；西兰花、枸杞。
9、健脾；山药、茯苓、莲子。
10、通便；桃子、火龙果、苹果、香蕉。
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