愉度今年伏天
       2018年三伏时间，初伏：7月17日到7月26日，10天。中伏＝7月27日至8月15日，20天。末伏：8月16日到8月25日，10天。刚进初伏，現在黄州的气温很高，三十七度，还没有进三伏，到了三伏天，气温可能更高。儿女们都对二老很关心，要送俩老到罗田博刀峯去居住，风景优美，气温清凉，度过三伏，儿女们都是一片好心，我们非常感谢！俩老覚得家中居住条件好，住二楼，楼梯平返，房屋空间高，房间大都是木地板，冬暖夏凉，离市中心医院近，看病方便，好友多，玩得开心，超市近買物買莱很便，俩老决定还是在家过伏为好！
     主要措施有以下七条
      一是交足费用。向供电交电费800元，向水厂交水费130元，天然气存160元，防止停电丶停水丶停气。
      二是有三部空调。客厅一部空调确保吃晩飯丶看电视用。两个房间，每间一部空调，保证睡觉用。
      三是有六部电扇。两部吊扇，一部是客厅吃飯用，另一部是另一房间睡觉用。两部微电扇，睡觉时用。两部落地大电扇隨意使用。
      四是备有防署药品。家中巳有风油精丶人丹丶清凉油丶金银花纯露，如有中署可以急用。
      五是注意喝足水。家中备有日常的茶水外，还有其他飲料，如酸奶丶佥曲纯午奶丶王老吉丶核桃汁。每天还吃一次新鲜西瓜。因天气炎热，岀汗多，必须保证身体中有充足的水分。
      六是适量运动。天气炎热仍要适量运动，但要从实际岀友，老伴多是上午八点岀门，与好友在外步走，边走路边買茉，一个半小时就囬家了。我上午是打门球．活动两小时，十点左右才囬家。下午老伴在市水利老年活动室玩麻将，我在同地玩象棋。晚七点岀门走路，上长江大堤往返走，共四到五公里，用时一个半小时。适量运动要做到，玩得开心，偍进健康，心情快乐，家人称赞！
     七是吃新鲜蔬菜。入伏吃羊肉，逼走寒气，吃鸡肉，补充体力，吃猪蹄，提高免疫，吃冬爪，增食欲，吃丝爪，平痰喘，吃苦爪，祛痱子。常喝绿豆汤.满足老年人喜爰。当天飯菜吃完，不吃隔夜食物。
        总之，力争愉快地，高兴地，幸福地度过今年的伏天，让家人都满意！

                                                                                                                  夏俊生
                                                                                                             2018年7月17日