我的健康之路

江苏无锡市  诸经授

    健康，是老年人的渴望，也是子女的祈求。健康，可以万事顺，反之，万事丢。

    对于健康，我是有深刻体会，也受到一定的教训。1994年，我60岁。先后有一年多时间，连续四次胃出血，住院费用一万多元，体重减轻三十多斤，工作不能做，还弄得领导、同事、亲友都在百忙中抽时来看望、慰问，老伴、子女为我护理，辛苦万分。那次大病一场，究其原因，主要教训是我好胜和任性殃成胃出血。好胜，表现在逢场作戏抽烟喝酒，虽平时不近烟酒，但遇到喜庆时，拼起酒来不服输，过量吃酒伤了身。任性，表现在晚上下棋等娱乐活动，赢不歇、输不歇，经常玩到半夜，冬天冷煞、夏天热煞、肚皮饿煞，日积月累形成胃溃疡出血。病因找到后，近十年来我是戒烟禁酒、养胃护胃。在1996年年初退休后，就积极参加门球运动锻炼，经过七八年的门球运动，使我的身体逐步得到健康发展。现在我虽年过古稀，可饭量已恢复到青壮年时食量，每天主食粮食一斤左右。体重也得以恢复到病前，保持在160—170斤左右，智力、视力、体力还不觉得明显下降，尤其我的睡眠特别好，可以说，是碰着枕头就困着。退休以后的八九年时间中，仅住一次短时间的医院，从门诊费包管使用以来，还年年有少量的节余。我现在的健康，是打门球的结果。2004年度，我被评为镇和区的健康老人。

    打门球，看似简单，其实包含着许多学问。每次打球，都要用脑考虑，比赛的胜负，就要靠大脑的思考、反应能力、判断能力、决策能力、应变能力，这一切对我大脑功能的改善是大有裨益的。

    打门球给了我健康，增添了无限乐趣，丰富充实了我的晚年生活，我要以门球运动为伴，为健康长寿打门球，终身不退役。