第一，总是期待着幸福的到来。

      第二，经常微笑；笑一笑，十年少。

      第三，多听一些放松而又激励人心的音乐。

      第四，常看令你捧腹大笑的喜剧、小品或相声。

      第五，要多想解决问题的办法，别老想着问题本身。

      第六，经常想想自己做过的事情，不要想没做过的事情。

      第七，多想那些做完了的事情，而不是那些没能做成的事情。

      第八，一旦你想起不好的事情，赶快停下，转到高兴的事情上去。

      第九，不要嫉妒那些幸福的人。相反，应该为别人的幸福而感到幸福。

      第十，警惕思想动态。每天腾出一点时间读几页令人鼓舞的图书或者文章。

      第十一，与幸福的人交往，向他们学习，使自己幸福。记住，幸福是会传染的。

      第十二，努力改变看问题的角度，总是看好的一面。别让心思纠缠在消极的事情上。

      第十三，一天之中你可能做了不少事情，可是有几件小事情没做完，你的情绪会很受影响。

      第十四，每天都给自己做点好事，可以是小事；诸如给自己买一本书、看一个喜欢的电视节目等等。

      第十五，每天至少做一件让别人高兴的事情。你让别人高兴的时候，你自己也高兴，别人也会尽量让你高兴。

      第十六，当事情没能按照预期计划进行时，态度要超脱一些。超脱与内心的平和有关系，内心平和了就会有幸福可言。

　   什么是幸福？不同的人有不同的体验。我们做了我们喜欢做的事情，得到了、赢得了或者取得了我们认为有价值的东西，此时我们就觉得很幸福。

      在我看来，超脱会使你冷静，会使你平和控制情绪。幸福是一种感觉，一种内心平和与满足的感觉，是一种没有忧虑、恐惧、没有魂绕梦牵想法的经历。   

      幸福的表面看来是“好事”带来的结果，实际上是由外界情况引发的一种内心感受。对多数人来讲，幸福是游移不定的，因为他们的生活总是受外界的影响。

      保持幸福的最好办法就是通过日常的修炼使内心平和；心态平和了，就很容易养成一种情不自禁的选择幸福的习惯。做到这些，一定会让你的日常生活增加幸福感。