起得早，人苗条！

龙城虎将 · 发表于 2014-3-12 16:23:36

起得早，人苗条！ 英国一项研究发现，与起床较迟的人相比，早起者更苗条、更快乐，也更健康。研究负责人表示，太晚睡觉会降低睡眠质量，即便早上起床稍迟，总体睡眠质量仍很差。而且夜猫子容易错过早餐，导致饥一顿饱一顿地暴饮暴食，更易造成肥胖。菇凉们，想苗条吗？早起吧！

昆明金江 · 发表于 2014-3-12 17:06:31

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