惊天养生绝招【16】

三江水

  什么食物富含ω—3脂肪酸呢，这倒是我们真正要考虑问题。许多蔬菜含有微量ω—3脂肪酸，大豆脂肪含ω—3脂肪酸高达7%，含量略次于橄榄脂肪，核桃、芝麻、花椰菜、卷心菜也含有较高的ω—3，最好的脂肪非亚麻籽莫属，亚麻籽脂肪含ω—3脂肪酸竟然高达57%，简直是脂肪营养之最。
    可见，获取脂肪营养不是看你吃了什么油脂，而是看你吃了多少豆制品，吃了多少核桃、芝麻，吃了多少花椰菜、卷心菜，吃了多少亚麻籽和蔬菜。


人为何愚蠢地要吃油，而动物会聪敏的拒绝。


    这个问题不是动物比人更聪明，而是动物的感官的感觉能力远远优于人。造物主创造了人，给了人最高的智商，却丝毫没给人一丁点直感。例如，动物能够感知快要发生地震了，而人却一无所知，动物能感知快要发生山洪暴雨了，可是人却毫无所感。毒菌生长在野地里，动物感知其毒性，从来不吃，可是人总是一再误食毒菌。人在一再中毒的情况下，总结毒菌的外形特征，然后根据经验判断毒菌，可是经验判断并不每次正确，于是总是不断误食毒菌。而动物从来不需要经验和交流，从来不会误食毒菌。