转《门球技术训练、考核标准》 （草案）

轩辕门球

《门球技术训练、考核标准》 （草案）
     
     ★ 一级技术能手标准

         一、8米撞击  单个目标

            场内做5次：5个球呈蛇形摆放，距目标球8米，逐个击球撞击目标球。（见图一）



                     
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2009-1-11 09:16

   



            向边做5次：5个球呈蛇形摆放，距目标球8米，目标球距边线2米，逐个击球撞击目标球，撞击与否双双不出界。（见图二）



                  
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        二、5米轻粘   边线孤球

           目标球距边线20厘米，以目标球为圆心画5米半径的弧形，10个球沿弧均放，逐个击球撞击（轻粘）目标球，双双不出界。（见图三）


                     
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       三、8米距离  闪带双飞

          目标球距边线20厘米，以目标球为圆心画8米半径的弧形，10个球沿弧均放，逐个闪带目标球双飞，不得坐（留）球在场内。（见图四）


                  
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       四、10米以上   远射强攻

          1、自球轻进一门，攻击在四角的目标球（距四角1米处画1米半径圆，内置错位球3个）。（见图五）

               
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          2、自球轻进一门，攻击位于三门前、距门内柱2-3米的单个目标球。（见图六）

           
               
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          3、自球从三角（距角约1米）攻击位于三门前1米的3个扇形目标球。（见图七）


               
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          4、自球从3/4腰（距边线约50厘米）攻击位于二门后1米的3个错位目标球。（见图八）


               
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          5、自球从二门后约5米处攻击位于3/4腰、距边线1米的4个群球。（见图九）

            
                     
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                    （以上5项每项做2次）
     五、界外进场  远边隐蔽

        10个界外球随机摆放，逐个击入场内，要求落位于远边（对面或斜对面），距边线不超过20厘米处。（见图十）示例


                     
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       六、拔钉夺隘  隐蔽设伏

          目标球位于二门1号位，距边线20厘米。自球进一门远射目标球（俗称“拔钉子”），若拔钉不成，自球落位于距目标球1.5—2米处贴边隐蔽。（见图十一）

                  
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       七、巧取利用   一石三鸟

          A.B.C三个目标球均压线，各球间距30—40厘米。距目标球C约40厘米（场内方向）设第4个目标球D。以D球为圆心向场内方向画1米半径的弧形，自球置于弧上任意位置。
          操作方法：自球先撞击目标球D，用D球将C球闪挤到场内，D球出界；再用C球将B球闪挤到场内，C球出界……。依次打掉所有目标球。（见图十二）
          记分方法：目标球D占1分，A.B.C各占3分。

                  
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       八、不同角度   轻进一门

          10个球均放于开球区前沿，逐个击球轻进一门，要求落在门后10厘米—2米范围内（喇叭口状区域）。（见图十三）

                  
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       九、定点接应  擦边攻击

          一门后近位（门后1—2米）和远位（门后约9米）接应点各设5次（个）接应球，自球进一门，经接应球分别擦边攻击二、三门区域。要求自球落入以球门线中心点为圆心的1米直径圆（目标点）内。（见图十四）


                  
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       十、自调自造  门、地双杆

          1、门前自调：门后设目标球A（随机放置，角度不可太刁），门前设靶球B.C（不可过于偏向门的某一侧）。自球距B.C约1米，利用B.C自行调位，续击过门撞击目标球A成双杆。（见图十五）

            
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          2、门周自调：门后2米处随机设置靶球A.B，自球距A.B约2米。撞击A（或B）闪送到门前（或门后），再撞击B（或A）闪送到门后（或门前），使两个靶球隔门相对。再击门前A（或B）过门撞击门后B（或A）成双杆。（见图十六）

                  
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          3、调位找双：在大约2平方米范围内随机设置4—5个靶球，任意指定其中一个做为自球（第1杆没有双杆），经1—2次自行调位后，续击打成双杆。（见图十七）

               
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          4、移花接木：在大约1平方米范围内随机设置4个靶球，任意指定其中一个做为自球（第1杆没有双杆），利用撞击、磕顶、闪挤……等技巧使其中两个靶球并靠成眼镜或合适的角度，续击打成双杆。（见图十八）

               
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          5、移山填海：门前设靶球A，门稍后一侧（靠近门柱）设目标球B。自球距A球约1米，先撞击A，用A将B闪挤到门后恰好与自球隔门相对，自球续击过门撞击目标球B成双杆。（见图十九）

               
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           （以上5项每项做2次）

门球迷

顶一个

浪子

顶，说的好，门球就应该这样练就过硬的基本功

童心趣事

1# 轩辕门球
很好，我用了，谢谢。

花甲子

很好的训练方案。

shayu

还有啊，是赵玉书写的吧。

庄子游

我现在练的就是这些，但进步不大。按老师指导再练，主要是10米以上远撞击命中率不太高，还有远距离压球
不太好练。

雨田

训练方案不错

学文习武

不错！学习了。希望成为能手的标准。

国鸣

很好的练球方法，学习了。谢谢！

山野老牛

很好，好极了，一定加强练习。

春田小花

{:soso_e179:}系统训练方法

平头富农

很好的练球方法，学习了。谢谢！:)

龙龙吟虎啸

好，我要运用。

信马由缰

这也太苛刻了吧！