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请你试一试

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发表于 2013-12-28 17:05:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
     醒后八个一分钟----请你试一试
2013-12-28 17:00

  1, 手指梳头一分钟----增强血循环,头发变黑,预防脑血管疾病。
   2,双手手指轻饶耳轮一分钟----疏通经络,防治健忘,耳鸣,目眩。
   3,拇指揉鼻一分钟-----防感冒,增强其嗅觉敏感度。
   4,伸屈四肢一分钟----增强血循环,预防心脑血管疾病。
   5,双手掌心轻摩肚脐一分钟----防止中风提神补气。
   6,收腹提肛一分钟-----增强肛门括约肌收缩力促进血循环。
   7,蹬磨脚心一分钟-----活经络,健脾胃,安神。
   8,左右翻身一分钟-----活脊柱大关节,和腰部肌肉。

发表于 2013-12-28 20:15:26 | 显示全部楼层
好的健身方法值得一试,谢谢老师的报道!祝您全家元旦快乐!
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