长寿13妙招

俏实梦

   长寿13妙招（即13常）；
1、发常梳；2、目常转；3、齿常叩；4、舌常顶；5、耳常鼓；6、面常摩；7、头常摇；8、腰常摆；9、腹常揉；10肛常提；11、膝常扭；12、步常散；13脚常搓。
          坚持十三常，妙招帮你忙；
          劝君莫要忘，长寿永健康。

俏实梦

劝君坚持十三常，妙招保你永健康。