“补冬”的“八个一”第一饮： 红糖水 摘自生命时报

输赢一笑

      第一饮： 红糖水   其作用在于“温而补之，温而通之，温而散之”，具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含钙、铁等人体必需的矿物质与微量元素。
      食用方法：一定要将红糖煮成红糖水喝，比直接用热水冲泡更易吸收其营养成分，且更具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。
     煮红糖水，可加块姜拍碎加入，大约10分钟，把姜捞起，温补的效果更好。也可加入白木耳、拘杞、红枣或红豆一起煮，有利水、利尿的功效。

         冬补的八个一：      第一菜：白萝卜
                                        第一果：山    楂
                                        第一饮：红糖水         
                                                                                                                          
                                                                                    
                                                                                   

欣望

     “一定要将红糖煮成红糖水喝，比直接用热水冲泡更易吸收其营养成分，且更具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。”又知道 一种“补冬”的好方法，谢谢了！

输赢一笑

欣望 发表于 2013-10-14 20:27
“一定要将红糖煮成红糖水喝，比直接用热水冲泡更易吸收其营养成分，且更具有补中益气、健脾胃、暖胃 ...

   
谢三妹老师！祝晚上好！

水清木华

谢谢老师提供的养生好贴！学习收藏了！祝您开心快乐！

输赢一笑

水清木华 发表于 2013-10-14 20:44
谢谢老师提供的养生好贴！学习收藏了！祝您开心快乐！

谢谢水清木华老师关注！祝晚上好！

幸福爱家人

谢谢老师提供的养生好贴！学习收藏了！祝您开心快乐！

输赢一笑

幸福爱家人 发表于 2013-10-14 21:07

谢谢幸福一爱家人！祝晚上好！

幸福爱家人

输赢一笑 发表于 2013-10-14 21:21
谢谢幸福一爱家人！祝晚上好！

  老师不客气！谢谢您！

调研员L

好方法，学习了。{:soso_e179:}

输赢一笑

调研员L 发表于 2013-10-14 21:36
好方法，学习了。

谢谢老师关心和支持！

输赢一笑

幸福爱家人 发表于 2013-10-14 21:33
老师不客气！谢谢您！

输赢一笑

输赢一笑 发表于 2013-10-14 21:50

输赢一笑

输赢一笑 发表于 2013-10-17 12:51

  2013年1――5轮积分赛，全年集计分数最高，依次取团体及个人单打前八强。
     团体前五名以及个个单打前八名，将于十一月到武汉参加武汉铁路局总决赛。祝襄阳赛区代表队加油！
    左：木子化十

陈裁判长：隆中人 木子化十在闪击

   

大芸

谢谢老师提供的养生的好方法！祝您开心快乐！

输赢一笑

大芸 发表于 2013-10-17 14:30
谢谢老师提供的养生的好方法！祝您开心快乐！

谢谢老师关心和支持！