常熟 经信委门协分会下半年门球训练计划

心平气和

                    经信委门协分会下半年门球训练计划
        
   常熟市经信委门协分会为了全面提高该分会全体球员的技战术水平经研究决定从今年下半年起分三个阶段从基础抓起进行集训。
   第一阶段9一l0月)--过门。
一， 不同角度进一门:(目的是进一门的稳定性和力度的控制)，方法是在开球区等距离放十个球 ，按规定和要求不同角度进门。
二， 进一门后冲二门:(目的进一门的力度控制和冲二门的准确度)，方法是用不同的力度击球冲二门要求有轻有重过二门落位要好。
三， 进一门打压线球: (目的是进一门后从不同角度有轻有重的到 二门一号位打压线球) 方法 在二角附近放置几个球，进一门后打边线球要求两球不出界。
四， 有角度的进二门:(目的在二门一号位边线放几个球，不同角度过门自如， 尽量不碰门柱 ，並落点准确。
五， 门前不同角度过二门:(目的进二门稳定性，方法是以二门中心为园心，以四米长为半径画弧放5球进门合格率要高。
六， 有角度中距离过三门:方法与二门同样。
七， 不同角度进三门:方法与过二门同样。
八， 远冲三门:过三门准确度和击球落点。方法在四角处放十球过门要不出界。  
每个项目都有制定合格率再进行考核。要求各球员在未集训前有意识自练，待最近新的草坪球场辅好后，马上要集中训练。
                                   常熟经信委门协分会
                                            2013-8-25  翁虎铭

fw359

训练方法好！

千里独行牛

有了完整系统的训练方式方法，一定能练出好的成绩。祝常熟球友和网友球技大增，身体康健开心愉快！