门球养老好处多

孙发友

为什么老年人喜欢门球呢？门球有什么好处呢？


门球是在平地或草坪上，用木槌击打球穿过铁门的一种室外球类游戏，又称槌球。门球起源于法国， 20世纪30年代传入中国，当时只在燕京大学作为游戏课内容。1948年门球在日本兴起，1970年开始作为老年人的活动项目推广开来。门球运动占地少，花费省，很安全，且技术简单，比赛时间短，运动量也不大，适于中老年人进行体育锻炼。

门球在我国慢慢兴起，很多地方都成了立了专业的门球队，成为不少老人锻炼身体、愉悦身心必不可少的运动项目。我们可以看到很多老年人每天约好在固定的地方打门球，而且非常准时，看他们那股迷恋劲，一点也不亚于年轻时见到爱人的那种激动与幸福。门球如此吸引老年人，我们就可以想象门球的好处有多大了。

强身健体，永葆青春。
门球作为一项体育运动，需要运动者全身心的投入，两腿张开保持站立状态锻炼了腿部，双手挥杆增强了手的力量，眼睛盯球历练了眼力，还有很多身体器官在运动中得到锻炼，不仅让身体更灵活，还可以增强体质抵御疾病。门球是一项户外运动，老年人可以在运动的同时享受充足的日光浴和空气浴，改善新陈代谢，提高适应能力。生命在于运动，运动能使人年轻，门球以其独特的魅力让老年人充满活力，永葆青春。

活跃思维，增强记忆。
人脑就像铁皮，经常不用就会生锈。如果你想把门球打的炉火纯青，仅仅依靠强健的体魄是不够的，门球还需要考验你的智力，考验你的思维，是一项具有挑战性的脑力劳动。在门球比赛中，老年人要从整体出发，合理的安排每个球的布局，每个球打什么位置都要心中有数，同时要猜透对手的战术意图，并且对症下药。因此，门球促使老年人思考，活跃了他们的思维，在保持身体功能不退化的同时，记忆力也得到了加强。

团体协作，愉悦身心。
门球是一个集体运动，需要每个老人的团结合作，每个人都是整个比赛中重要的一员，体现一个团体的凝聚力和竞争力，培养老人的团体意识。门球也是放松心情，结交朋友的一种方式，在这里，老人可以尽情的享受运动带来的快乐，可以和同龄人畅谈有关门球的见解，忘记烦恼，扫除寂寞。当比赛胜利时，老人举起球杆欢呼雀跃，我们由衷的感受到运动快乐的真谛。

中老年人对门球的喜爱充分展现了门球独特的魅力，希望这项运动越来越受欢迎的同时能带给我们更多精彩与惊喜。

夏云保

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喜欢门球的灵性

好帖学习了{:soso_e182:}

张停板

老年人喜欢门球是最好的选择。

夏益民

中老年人对门球的喜爱充分展现了门球独特的魅力，希望这项运动越来越受欢迎的同时能带给我们更多精彩与惊喜!

开开心心1

好{:soso_e179:}{:soso_e142:}

角落

高！学习了{:soso_e179:}{:soso_e183:}