预防L积劳成疾J

快乐人生w

        一,重视自我保健,锗蓄健康。做到大病懂防预,小病懂自治,无病会养生。实事求是地进行保健活动
        二,做到劳逸结合。如果只会工作而不会休息,身体健康就很难保证。
        三,调整心态,保持心理平衡。遇到外源性精神刺激时,要尽量控制情绪,保持平衡心态,并在短时间内将其宣泄,化解,尽量保持”无忧，无虑，无愁“的心态。
        四，节制欲望，不求名利。只有节欲有度才能减轻痛苦，抵御疾病。
        五，合理饮食，实现多样化，均衡化营养，以滋养身体，消除疲劳。
        六，加强身体缎炼，强健体魄，可有效防止疲劳的发生。

                                                             摘自《老友》杂志

灿烂

谢谢老师的转载！力争做到。祝球友们身心健康！

皖闽

谢谢老师转载。祝球友们健康。

老高头

感谢快乐人生老师的关心呀！祝您健康长寿啊！

快乐人生w

老高头 发表于 2013-6-26 16:44
感谢快乐人生老师的关心呀！祝您健康长寿啊！

             欢迎光临!谢谢老师关注支持!

快乐人生w

皖闽 发表于 2013-6-26 15:02
谢谢老师转载。祝球友们健康。

    欢迎光临!谢谢老师关注支持!

快乐人生w

灿烂 发表于 2013-6-26 14:47
谢谢老师的转载！力争做到。祝球友们身心健康！

    欢迎光临!谢谢老师关注支持!

越明

   谢谢老师的转载！祝网友丶球友健康快乐！

快乐人生w

       欢迎越明老师征战凯旋回来！谢谢你关注支持!祝你夏安。

快乐人生w

快乐人生w 发表于 2013-6-26 18:30
欢迎光临!谢谢老师关注支持!

谢谢灿烂老师关注。

老高头

快乐人生w 发表于 2013-6-26 18:29
欢迎光临!谢谢老师关注支持!

咱们都是年纪不小的老人了，要注意身体呀！

快乐人生w

老高头 发表于 2013-6-27 09:02
咱们都是年纪不小的老人了，要注意身体呀！

                 说得对,都要善待自己。

老高头

快乐人生w 发表于 2013-6-27 11:13
说得对,都要善待自己。

是要善待自己呀！

彭城云凤

祝球友网友健康！祝快乐人生老师周末愉快！

快乐人生w

彭城云凤 发表于 2013-6-28 19:16
祝球友网友健康！祝快乐人生老师周末愉快！

谢谢老师!祝你阖家夏安!