解璀林 谈练球

涿州门球

谈练球
      
                                        转变观念和做法
                                               ——谈练球

      在咱们新疆门球队伍中，现在真正说得上练球的人多不多，根据我的了解，不多。这是什么原因呢？是大家不知道练球的重要性吗？不是。因为现在的许多球队，队员还都是当初引进门球时学习打球的元老，对于这些第一代门球人来讲，七、八十岁的高龄，能坚持在球场打球，让我们有缘一睹他们的风采是我们的福气，已经够不错了，他们已经走过了废寝忘食在球场练球的年代。另外，许多人是不愿意练球，其中一些人是自我感觉良好，我在球队不是老大就是老二，还有再练的必要吗？我再练球别人还有活路吗？一些人压根就是来玩球的，觉得练球太累人，而且很乏味，练来练去没意思。我们球队，就有这样一名队员，死活都不练球，一来门球场，那怕只是两个人，也要说，咱们先单挑。别人要练球，他就坐在旁边看，一副很无奈、很无助的样子。
      为什么大家不愿意练球呢？这与当初引进门球时的定位有些关。那时，门球可是离退休老年人的专利产品，我们这些年龄上不了档次（必须是50岁以上）的人，为了参加比赛，可没有少费劲。比如，办个假的临时身份证、故意在太阳底下把脸晒黑、穿着打扮尽量老气一点等等。既然是老年人的运动，门球自然是福利型、娱乐型的了，虽然也有数不清的比赛，但打球的不掏钱，球杆公家发，参赛的一切费用公家报销，输赢都有奖品，没有人把门球当成一种竞技运动来操办，自然也没有人把提高球技当作必修课上了。也就是说，对于练与不练球的问题，有身体上的原因，有当初门球定位引发的后遗症，还有球员观念上的问题。
      再说怎样练球。我们经常能看到这样的练球：还在等人阶段，场内放上几十个球，大家都在撞击，近的也撞、远的也撞，撞击时不注重程序——提杆就打；不考虑力度——以能打上球为唯一目的，自球和被撞击的球应该怎样落位不管。这就是所谓的练球，一旦人到得差不多了，那就要分开打球了，许多人认为，这种打也是练球。这种练球的方法要我说，不如不练。因为你首先把力度练坏了，经过这一阶段的热身，后面打球时，有三种自球出界的可能等着你：打不上球出界、远距离进场出界、打偏球出界。我们常说，有的人杆子太重，多半是这样练球练出来的。其次是以打代练的方式没有效果。道理很简单，一场球一个人能打几杆？不过五六杆，半天时间打四、五场球，充其量打二、三十杆球。没有专门练十分钟打的杆数多。你想能有效果吗？也就是说，我们练球的做法还有些问题。
      要解决这些问题，第一是要转变观念，要明白为什么要练球？大家知道，最近几年，全国的大型门球比赛有了多种多样的形式：锦标赛、精英赛、公开赛、中冠赛、争霸赛，门球正在逐步走向市场，走向竞技行列，走向职业化。比如中冠赛，前八名有高达6万元的奖金；再如全国门球王争霸赛，2006年，在云南弥勒第一次举办，山东胜利油田的徐卫国老师，一场比赛拿了两个第一：单打第一、球王争霸第一，奖金一万三千块。你打球也十多年了，过去是没有这样的机会，你就是有天大的本事也没用，现在机会有了，你不想上那个领奖台吗？如果你有这样的雄心，那就应该有紧迫感，就应该下大气力练好球，提高球技水平，才是唯一的出路。再说，咱们新疆的球队，多次参加全国比赛，还没有拿过一次冠军，难道我们新疆人真的很笨吗？我看不是，是我们的技术还不到家，别人怎样练球我们不知道，焦兰贵大家应该清楚（06年《门球之苑》第一期上介绍的球星），他是怎么练球的？一年三百六十五天，天天在球场上练，年三十上午练，大年初一下午练，每天场上放一百个球，一个人练一千到一千八百杆，十几年如一日，容易不容易？刻苦不刻苦？我们都是打球人，我们做到了吗？难道你不想好好练球，为咱们新疆人争一口气吗？再退一步讲，即使是娱乐型比赛，输球也不是一件令人高兴的事，打球人都会有这样的体会，打一杆好球，会让人高兴几天，相反，一杆失误，导致全队输球，即使是别人一句话不说，你也会无地自容，难受得三天吃不进饭。为了让自己能天天高高兴兴地吃饭，还是好好练球吧。
     
     其次是要解决怎样练的问题。究竟应该怎样练球呢？
      1、要有计划地练。这是针对球队而言。作为球队的教练员，一定要根据球队的现状，制定出切实可行的训练计划，要有训练的项目、方法、措施、目标和考核等内容。在实施训练时，要严格按照训练计划的程序走，不能随意更改，不能半途而废。据我所知，有些球队在集训阶段，甚至采用了军事化管理的方式，这都是行之有效的做法。因为训练很枯燥的、也很累人，要想出成果，教练员不能心慈手软，一看到有人叫苦，就马上叫停，还是让大家打着玩吧。
      2、要有针对性地练。这是针对球员个人而言。在门球的撞、闪、送、擦、顶、带等多项技能中，每一个球员找出自己的弱项进行强化训练，在训练的过程中，要不断地寻找差距，找出问题的根源，寻求解决问题的方法。比如，练闪击，先看自己闪击的效果是偏左还是偏右，然后再找出现这种误差的原因，是放球不正，还是击球不正，要观察放球正不正，可以在放好球后不要闪击，退到旁边看一看自球、他球和要闪击的目标球在不在一条直线上；要看击球正不正，同样在放好球槌后看一看，看球槌是否放在了目标线上。通过观察，校正放球和放杆的位置，直到一次性可以放好，然后再从击球的动作上进行调整。
      3、要认认真真地练。不管是练撞击、练过门、练擦球，每一杆球，球员都要认认真真对待。比如练撞击，首先要按击球的程序进行站位、瞄准、击球，然后要根据目标的远近，考虑力度，打上球后，自他球不出界；打不上球，自球要落在预定位置；再如练擦球，要先给自己确定一个目标，擦球后自球要落在什么位置，然后根据擦球角度的大小、距离的远近，考虑擦球的薄厚和力度。
      4、要持之一恒的练。俗话说，冰冻三尺，非一日之寒，我们打球人，都会有这样的体会，如果有一段时间不打球，再次进场后，便会有手生的感觉。要想打好球，非得要天天练球不行，功夫是练出来的，不是靠听几堂课、背上几段教程就能掌握的。焦兰贵曾经说过这样一段话：“门球的最高境界还是回到三点一线，拿杆就打，全凭感觉。”这话说得非常精辟，感觉怎么来，是苦练出来的，是需要一年三百六十五天地坚持练，是需要每天千百杆地坚持练。艺术行当有一句话，台上一分钟，台下十年功，我们打门球何尝不是如此，看人家想打哪个打哪个，想带哪个带哪个，出神入化，你佩服地不行，要我说，你甭只管看人家，你应该再去问问人家，看人家是怎样练球的。
      我在了解练球情况时，有人说，我也想练球，但我没时间；有人说，我平时没有场地练；还有人说，我们那里有将近半年的冬季，球都打不成，怎么练球？你说的这些都是客观原因，我不想给你讲大道理了只想给你讲几个例子，你看看他们都是如何解决这些问题的。第一个人是我上面说的焦兰贵，他今年也就五十多岁，还在职，他练球是在什么时间呢？早晨上班前、晚上下班后和中午休息的时间，每一天6个小时，就是这样挤出来的；第二个人是咱们新疆生产建设兵团门球协会的秘书长房邦杰，他们单位没有球队，更没有球场，他平时练球，是要利用人家的场地，人家打球他不去，等人家打够了，要走了，他上班去了。冬天怎么办？他也有办法，他在自己的家里修了一个“门球场”，你可别笑，这是真的，只是这个球场不大，是在他自己的卧室内——地面上铺了一块化纤地毯，长4米，宽2米，上面划有线，还有道具。这样的球场能练球吗？我也怀疑过，为此，我还专门去了一趟他家，考察了一回他的练球，原来他在这一小块地方，主要练空回杆，练技巧球，练闪击等。他也是天天练，每天练五百多杆。一个冬天练多少杆？5万多杆。
      我举了这几个例子，是想告诉你，你要真的想练球，办法总会有的，只是看你想不想。         （胡杨）

涿州门球

其次是要解决怎样练的问题。究竟应该怎样练球呢？
      1、要有计划地练。这是针对球队而言。作为球队的教练员，一定要根据球队的现状，制定出切实可行的训练计划，要有训练的项目、方法、措施、目标和考核等内容。在实施训练时，要严格按照训练计划的程序走，不能随意更改，不能半途而废。据我所知，有些球队在集训阶段，甚至采用了军事化管理的方式，这都是行之有效的做法。因为训练很枯燥的、也很累人，要想出成果，教练员不能心慈手软，一看到有人叫苦，就马上叫停，还是让大家打着玩吧。
      2、要有针对性地练。这是针对球员个人而言。在门球的撞、闪、送、擦、顶、带等多项技能中，每一个球员找出自己的弱项进行强化训练，在训练的过程中，要不断地寻找差距，找出问题的根源，寻求解决问题的方法。比如，练闪击，先看自己闪击的效果是偏左还是偏右，然后再找出现这种误差的原因，是放球不正，还是击球不正，要观察放球正不正，可以在放好球后不要闪击，退到旁边看一看自球、他球和要闪击的目标球在不在一条直线上；要看击球正不正，同样在放好球槌后看一看，看球槌是否放在了目标线上。通过观察，校正放球和放杆的位置，直到一次性可以放好，然后再从击球的动作上进行调整。
      3、要认认真真地练。不管是练撞击、练过门、练擦球，每一杆球，球员都要认认真真对待。比如练撞击，首先要按击球的程序进行站位、瞄准、击球，然后要根据目标的远近，考虑力度，打上球后，自他球不出界；打不上球，自球要落在预定位置；再如练擦球，要先给自己确定一个目标，擦球后自球要落在什么位置，然后根据擦球角度的大小、距离的远近，考虑擦球的薄厚和力度。
      4、要持之一恒的练。俗话说，冰冻三尺，非一日之寒，我们打球人，都会有这样的体会，如果有一段时间不打球，再次进场后，便会有手生的感觉。要想打好球，非得要天天练球不行，功夫是练出来的，不是靠听几堂课、背上几段教程就能掌握的。焦兰贵曾经说过这样一段话：“门球的最高境界还是回到三点一线，拿杆就打，全凭感觉。”这话说得非常精辟，感觉怎么来，是苦练出来的，是需要一年三百六十五天地坚持练，是需要每天千百杆地坚持练。艺术行当有一句话，台上一分钟，台下十年功，我们打门球何尝不是如此，看人家想打哪个打哪个，想带哪个带哪个，出神入化，你佩服地不行，要我说，你甭只管看人家，你应该再去问问人家，看人家是怎样练球的。
      我在了解练球情况时，有人说，我也想练球，但我没时间；有人说，我平时没有场地练；还有人说，我们那里有将近半年的冬季，球都打不成，怎么练球？你说的这些都是客观原因，我不想给你讲大道理了只想给你讲几个例子，你看看他们都是如何解决这些问题的。第一个人是我上面说的焦兰贵，他今年也就五十多岁，还在职，他练球是在什么时间呢？早晨上班前、晚上下班后和中午休息的时间，每一天6个小时，就是这样挤出来的；第二个人是咱们新疆生产建设兵团门球协会的秘书长房邦杰，他们单位没有球队，更没有球场，他平时练球，是要利用人家的场地，人家打球他不去，等人家打够了，要走了，他上班去了。冬天怎么办？他也有办法，他在自己的家里修了一个“门球场”，你可别笑，这是真的，只是这个球场不大，是在他自己的卧室内——地面上铺了一块化纤地毯，长4米，宽2米，上面划有线，还有道具。这样的球场能练球吗？我也怀疑过，为此，我还专门去了一趟他家，考察了一回他的练球，原来他在这一小块地方，主要练空回杆，练技巧球，练闪击等。他也是天天练，每天练五百多杆。一个冬天练多少杆？5万多杆。
      我举了这几个例子，是想告诉你，你要真的想练球，办法总会有的，只是看你想不想。         （胡杨）

门球粉丝

老师说得太好了。要提高打门球的技术，没有捷径可走，只有提杆去练，看谁的功夫深，谁有毅力。

清风明月

非常到位，非常精辟！门球技术是练出来的！只不过有人悟性好，有人资质低。郭靖不也练成了降龙十八掌吗！不练肯定不行！

平头富农

老师是国家门球队的总教头吧！
您 的帖子太有参考价值了，我已经收藏学习了，谢谢！！！

灿烂

好文章！精辟！要好好对照学习！{:soso_e179:}

草原牧马

      胡杨老师的文章太好了。门球高手都是练出来的，门球绝技不是天生就会的。在练中学习，在练中体会，在练中提高。实践才能出真知。

忠华

    有计划,有针对性,持之一恒.真是大师之言,对有心打好门球的人,是鞭策,是方向.{:soso_e179:}

夏云保

涿州门球 发表于 2011-7-24 13:40
其次是要解决怎样练的问题。究竟应该怎样练球呢？
      1、要有计划地练。这是针对球队而言。作为球队的 ...

说得好{:soso_e179:}

清风明月

诚聘老兄任中国门球八十万禁军总教头！

舰载f20

说的正确,什么技术要做好可以不练就成的?

木木夕

打一杆好球，会让人高兴几天，相反，一杆失误，导致全队输球，即使是别人一句话不说，你也会无地自容，难受得三天吃不进饭。为了让自己能天天高高兴兴地吃饭，还是好好练球吧。这话说的太好了，也太对了，我亲身体会过，我们参加市甲级赛的时候，我的一杆擦球到位，一杆送球到位，使我们队进入到第六名，教练特别高兴，我们队员心里也是美滋滋。

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练球是枯燥的，如何站位 挥杆击球要取人之长，而不能照葫芦画瓢。它需要你认真研究别人的优势和技巧为己所用。形成了规范最后成为自己的东西。几个动作要练上几十次都未必见效。一旦见效尝到了甜头，那就是自己的资本了。所以花些时间要学要练，技术是归己有。

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