素食排行

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百种健康素食排行榜
排毒最有效前20名：
　　1.黄瓜；2.冬瓜；3.海带；4.绿豆；5.魔芋；6.奇异果；7.秋葵；8.茭白、9.牛蒡；10.丝瓜；11.苦瓜；12.芦荟；13.西柚；14.木瓜；15.薏仁；16.莲藕；17.苹果；18.番茄；19.竹笋；20.茼蒿。


　　降血压、血脂、血糖最佳前20种：
　　1.土豆；2.木耳；3.芹菜；4.荠菜；5.葫芦；6.荸荠、7.西瓜；8.洋葱；9.莲子；10.茄子；11.山楂；12.柿子；13.香菇；14.香蕉；15.菠菜；16.姜；17.核桃；18.葵瓜子；19.豌豆；20.甜瓜。





抗癌最有效：
　　1.椰菜花；2.胡萝卜；3.大白菜；4.卷心菜；5.芦笋；6.红薯；7.甜椒；8.芥菜；9.紫菜；10.玉米；11.南瓜；12.苦杏仁；13.蜜橘；14.枸子；15.银耳；16.口蘑；




提神最佳：
　　1.燕麦；2.小米；3.香蕉；；4.黑巧克力；5.樱桃；6.南瓜子；7.杏仁；8.核桃；9.莴苣；10.草莓；11.红枣；12.豆腐；13.黄花菜；14.葡萄；15.桂圆；16.芝麻；17.莲子；18.苹果 。

西瓜公主

谢谢你的介绍 ，很有收获，多吃些有助健康。

罗珊

谢谢喜欢门球老师的介绍，很好拜读了！{:soso_e189:}{:soso_e183:}

白玫瑰

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翔云

非常感谢您的详细介绍，很好！有利于身体健康和保健作用，多学习有益处。谢谢。

老兵（培玉）

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心素如简

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天天乐

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快乐人生w

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林妹妹

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