快乐人生——健身十八法口决

爱好者zgm · 发表于 2011-7-4 19:48:56

本帖最后由爱好者zgm 于 2011-7-4 19:53 编辑

转帖：
                     健身十八法口决

         一.双手摩擦热感到。30次
      二.十指梳头摩七窍。16次
      三.合手呼吸很重要。16次
      四.两手托天利三焦。16次
      五.左右开弓似射雕。16次
      六.单举手来脾胃调。16次
      七.两手扳足固肾腰。16次
      八.攒拳怒目气力好。32次
      九.五劳七伤往后瞧。16次
      十.摇头摆尾心火抛。16次
      十一.前后弯腰防驼背。8次
      十二.转腰之酸会跑掉。16次
      十三.神龟神缩抗癌症。16次
      十四.左右晃棍消疲劳。6次
      十五.左右踢脚脚劲好，8次
      十六.背后脚踮百病少，16次
      十七.肥胖便秘托腹消，24次
      十八.百练不如抖动妙。20次

TS球迷 · 发表于 2011-7-5 10:31:58

健身十八法,我没有做过,以后试着做做,看效果如何.

TS球迷 · 发表于 2011-7-5 10:37:42

爱好者:你转了几个有益健康的好帖,你费心了,应以与肯定和表扬,望继续努力,多谢了.

爱好者zgm · 发表于 2011-7-5 10:56:19

生命在于运动！健身十八法有益无害！
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清风明月 · 发表于 2011-7-5 10:57:23

我较胖，抖腹能抖掉些肉就好了，我来试试。

爱好者zgm · 发表于 2011-7-5 11:04:07

595025148 发表于 2011-7-5 10:57
我较胖，抖腹能抖掉些肉就好了，我来试试。

欢迎您的参与。

一滴水 · 发表于 2013-4-28 15:54:01

只要做，就有效果。贵在坚持。

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