老人长寿经

快乐人生w

照会 发表于 2013-2-20 13:07
深圳好汉攸彦，北京女杰灿烂。南北联手实践，门球面貌大变。
二位杰出骨干，共同加油呼唤。照会加盟志愿 ...

      谢谢老师咵奖。应向灿烂老师学习,让我门加强联系,不懈地为门球的发展繁荣继续努力吧!

门球中峰

" 人老心宽泛，不貪不疲倦。不堅持己見，唠叨人讨厌。
          想吃去造饭，想游到处转。若喜欢门球，天天去锻炼。
          世界老龄化，各地有同伴。朋友遍天下，开心少杂念。
          人生多历练，处事有经验。脚踏实地干，夕阳更灿烂。"
此文写得很好,常读多受益.

天脊山羊1

      学习了！心宽长寿！

小四平

解析百岁老人的长寿秘诀

不抽烟，少喝酒，坚持体育锻炼，而且要保证每天八小时的充足睡眠，按时吃早餐;早餐可以补充人一天需要的营养物质，是比较关键的，坚持吃早餐可以延年益寿，一般在起床后三十分钟用早餐最适合，我们可以根据自己的生活条件，把早餐做的营养均衡一点，原则是以清淡为宜，少吃油腻，遵循细嚼慢咽的原则。