踝关节急性扭伤后即刻采取的方法；

托娅

目{:soso_e200:}前正是冬，春交替的季节，气候不正常。时而暖和。时而寒冷下雪路滑。我们在室外运动的时候，难免有时扭伤踝关节；一但发生扭伤踝关节；马上采取冷敷。冷敷可使毛细血管收缩，减轻局部充血。同时，冷敷可抑制神经末梢的感觉，使局部神经传导速度减慢，降低感觉敏感性，达到止痛效果。冷敷还可以降温退热。热敷可以促进局部组织血液循环，提高机体抵抗力和修复能力促使炎症消散和局限化，减轻局部肿痛。所以热敷同冷敷操作相似，注意；刚受闭合性外伤【无伤口外伤】时，不可开始就热敷。请大家注意；{:soso_e116:}{:soso_e195:}{:soso_e192:}

新疆.红柳

      一但发生扭伤踝关节；马上采取冷敷。冷敷可使毛细血管收缩，减轻局部充血。
     长知识，谢谢啊。
     祝小年快乐吉祥！

向往

谢谢老师的指导！