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竹外桃花

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  每天，我们这些痴迷门球的人都是摸爬滚打在球场上，门球运动给我们带来了美好生活，带来了愉快的心情，更是带来了强健的体魄。为了门球，早出晚归，痴迷到不可救药，不惜牺牲自己的所有时间。 球场是我家，天天泡在那。球场时间多了，偶尔在球场上也会有所小悟，比如对有效练球与无效练球，就有一点体会，现阐述如下：

      什么是有效练球？有目的的练球，就叫有效练球（如：自球与目标球相隔有1米，擦左边让自球擦出3米，当你击出球后，是个什么样的效果，经验是什么；又如，擦右边让自球擦出5米，擦的效果如何，经验是什么等）。相反，无目的的练球，就叫无效练球（如：扛着球杆在球场，看见球就撞击，不管自球的落位，撞击了这杆接着又撞击那一杆，撞击的次数不少，也不进行经验总结，不管三七二十一，远近一个字“打”，至于打上打不上，自球出界不出界，落点在哪里，心中无数。打上了就打上了，打不上不是自己的事）。有效练球与无效练球是一对相互排斥的统一体。练球是统一的，有效与无效则截然相反。

      我们主张是有效练球，即有目的的练球。有目的的练球，要求就会严格很多。当我们走进球场，首先要做些预备活动，把僵硬的四肢活动开来，把精气神也调整到练球上来。我的做法：一是先围绕70米球场中速行走2圈，再快速行走2圈，再倒走2圈；二是走的时候，注意胳膊的前后摆动幅度要大点；三是走时要活动开手指、手腕等，保证手腕、手指、胳膊的柔软性能。

      当活动开身体，一般进场打球都是从一门开始。这时候一门后5米往左30公分放一球，你进一门的球，自己有意识的要求自己，进一门后要擦球奔四角的，试试吧；再换一门后13米或14米往左30或50公分放一球，要求过一门后擦边至二门前或三门前。多打几杆，多次试验，每打一球都要进行经验总结，多总结多打，胜利一定会向你招手。这样的有效练球一定会帮助你很快提高球技的！

点评

竹外桃花

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击球（闪击）是门球运动的基本技术，也是基础性技术。而“击准”，又是击球技术的核心。撞击、过门，能否达到预期目的，取决于“瞄准”和“击正”：瞄得准，击得正——成功；若在“准”或“正”前边，一个有 “不”的，则99%失败。（那1%是‘两错归正’）

我体会，撞击、进门因瞄得不准而失误的几率，要大大小于“击不准”，所以，要提高命中率，必须在“击得准”上下功夫。影响“击准”的因素很多。如1、过早抬头“看结果”这等于是盲击。其实就是始终不抬头，只凭感觉就知道击正没击正；2、眼睛没有盯死击点，只是大致看着整个自球，而不是击点，这个点是很小的；3、退槌槌体偏离瞄准线；4、回槌过急、不稳，偏离瞄准线；5、击球后“送槌”偏离击球方向线，虽然此时槌已击过球了，但其偏离是从击球瞬间就偏了，会影响球的走向；6、两手施力不协调，俗称别把；7、击球时身体重心偏高，偏高则不稳，重心应移到双脚；8、两大臂没贴紧身体，不是用腕力，而是臂力，甚至是大臂力，有的还用腰力；9、击球瞬间没有停止呼吸，应吸一口吐半口，击球瞬间不吸不吐；10、击球时有杂念，不专心，如受外界干扰，等等。这些因素中出现一种，就足以影响击球成功率，有时几种同时存在，这些因素本身有的还互为因果，所以，要杆杆“击得准”，并非易事。但是，经过刻苦练习，提高成功率是可能的。练习时要动脑子“细”分析，没有击准，到底是什么因素影响的。不要仅仅粗略的认定，没命中目标是因为击偏了，要找出击偏的原因，才能经过练习予以纠正，命中率才能提高。

闪带不中和闪送偏离方向，“击不正”也是重要原因，但和“瞄不准”（球放不正）相比，概率恐怕是后者要高些。因为，闪带瞄准（放球），不像撞击那么容易。撞击瞄准，只要站位正确，瞄准线自然就出来了，将球槌放在瞄准线上可以了，比较容易做到。而闪击，大多数人是测闪，腰若弯得不够，头过高，眼睛几乎在球的正上方，这样的姿势，是很难将球放正的，这可能也是很多高手改用正闪的原因吧。测闪瞄准时，头，应该尽量低，离地面越近越好；头，还应该尽量往后去，离球越远越好，这样眼睛的余光能看见目标球，容易放正。眼睛要尽量在瞄准线的正上方，靠后，则他球易偏右（右手为例）靠前则易偏左。练习时，最好有人帮助纠正。如无人纠正，自己可以在放好球后，不要击球，而是将脚离开球，站到击球方向线上，观察一下，看放的正不正，以找出放球易偏向某一方的原因。也可以将自、他球，目标球，都放在比赛线上练习闪带，次数多了也容易找到放正的“感觉”。闪带、闪送，若球放正了，即使击得不正，偏差率也会小得多，带球不中，但送球不会离理想落点太远。

门球之多星

  祝河南邓州门球栏目越办越好！
   

竹外桃花

门球之多星 发表于 2013-1-31 17:40
祝河南邓州门球栏目越办越好！

       谢谢门球之多星 老师的鼓励。
   欢迎常来

        

横岭侧锋

                        牡丹与梅花

    牡丹若在雪天芳，谁人赋诗言梅香？
   
    梅到三春满树花，牡丹依然花中王。

横岭侧锋

向您学习

竹外桃花

横岭侧锋 发表于 2013-2-1 08:53
牡丹与梅花

    牡丹若在雪天芳，谁人赋诗言梅香？

好诗，拜读了。

竹外桃花

                        营养：晚喝小米粥睡得香
     睡前不妨来一碗小米粥，不但好消化，而且能改善睡眠质量。小米含有丰富的色氨酸，它能促进大脑细胞分泌出一种使人昏然欲睡的神经递质—五羟色氨，因此容易入睡。每晚熬小米粥喝，不仅睡得快、睡得香，而且第二天早晨面色红润，精力充沛。

竹外桃花

竹外桃花 发表于 2013-2-1 18:09 语音室在网上哪里? 进语音室的方法： 步骤：一共四步 第一步，点网址下载 http://url.cn/35uNLb 第二步，安装 第三步，用qq号登陆 第四步，输入房间号 60085

竹外桃花

竹外桃花 发表于 2013-2-1 21:08

谢谢门球狂人老师，我把进入语音室的方法保存了

竹外桃花

   转球轻风老师贴


    大多数人击球瞄准是先占位后瞄准。我认为这种瞄准法有一个问题，那就是从上往下瞄，有时瞄不准一条直线，既慢又难准。最好是先瞄准后站位，像木匠一样一头瞄。方法是，击球前，先后退几步，瞄自球和目标在一条直线上，盯住直线，再到自球前放杆，按直线击球，既准又快，不信试试。闪球也可用这种方法。

钢铁锤

武汉李

   
      春节即将来临，祝福邓州门球同仁新春快乐！万事如意！
                                    

                                                             

竹外桃花

钢铁锤 发表于 2013-2-7 18:08

感谢钢铁锤老师光临，邓州门球欢迎您大力支持。

竹外桃花

武汉李 发表于 2013-2-7 19:50
春节即将来临，祝福邓州门球同仁新春快乐！万事如意！
                                     ...

感谢武汉李老师的来临。祝您：