太晚睡觉等于自杀

希望你好

    任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。

     一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
      二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
      三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
      四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。
      五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
      六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
      七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！
               

千里独行牛

学习啦！以后改变上网习惯，晚上早睡。

知足常乐10

     谢谢提醒.

朱阁魂萦

多谢提醒！发完这个回复，我准备睡觉！
最近总是较晚睡觉，您的这篇文章对我来说不啻于当头棒喝。
决心养成早睡早起的习惯！
准备洗洗睡了，大家晚安！

老朋友

     上网的朋友们应该注意咯！

开心o

              晚上11时应入睡呀 !

向往

谢谢老师的提醒！
任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。

望远镜

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天脊山

谢谢老师提醒!!!

灿烂

我的习惯是早睡早起，也是多年前有老师提醒我，从那时我就开始改变了。老师提醒的非常好，网友们千万要注意身体，不要等到后悔的那一天。

檫边球

    谢谢啊，以后一定照办。

钢铁锤

希望您好！谢谢了！