献给大家

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身上事儿少，自然痛苦少。
口中言语少，自然灾祸少。
腹里食物少，自然疾病少。
心头私欲少，自然贪婪少。
与人攀比少，自然杂念少。
手上得失少，自然纷争少。
嘴里牢骚少，自然是非少。
平日陋习少，自然愧疚少。

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幸福不是你房子有多大,而是房里的笑声有多甜；  幸福不是你开多豪华的车,而是你开着车平安到家；幸福不是你的爱人多漂亮,而是爱人的笑容多灿烂；幸福不是在你成功时的喝彩多热烈,而是失意时有  个声音对你说:朋友别倒下！幸福不是你听过多少甜言蜜语,而是你伤心落泪时有人对你说:没事，有我在。

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什么时间补肾最有效

　　补肾的时间、季节最好在什么时候呢？我们都知道，肾通于冬气，因此，补肾最好的季节在冬季。据专家所言，我们吃补肾药还有一个时间的技巧，在什么时候呢？每天的酉时，酉时的时辰就是下午的5点到7点，这个时候吃补肾的药效果最好，这是肾精最旺的时候

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什么颜色食物最补肾

1、黑色食物 　　凡是黑颜色的食物都具有补肾的功能，我们平时可以吃点黑芝麻、黑豆、黑木耳等，凡是黑色的食物都跟肾有关系。黑豆含有很多维生素E，维生素E是认为抗衰老最重要的营养素，可以清除氧自由基，抗氧化。

2、咸味食物 　　凡是咸味的食物大多数具有补肾的功能。咸味对肾是很重要的，如果我们有几天不吃盐的话，那就坏了，你整个人就不会动了。大部分的海产品都是咸的，像海带、海参、虾这类的食物都是咸的。

3、豆类食物 五谷里面和肾关系最密切的就是豆，如大豆、黄豆。大豆是所有植物里面蛋白质含量最高的，人体必需的氨基酸含量最全面的，它含有很多不饱和的油脂，能够在人体转换成脑磷脂，就是人体大脑营养所需要的成份，可以抑制抗衰老。以前西医禁止有肾病的病人吃豆，特别是肾衰的病人，认为会加重肾的负担，但是最新的研究结果显示，食用相同剂量的大豆蛋白和相同剂量的动物蛋白，食用大豆蛋白的病人肾功能将会好转，而食用动物蛋白的病人将会加重，医学界现在正在改变观点。其实，吃豆补肾的观点早在中国两千多年前《黄帝内经》里就有了。我们不能轻视先人的智慧！