老年人秋冬季健身运动要注意“五戒”

fw359 · 发表于 2012-11-28 06:05:19

本帖最后由 fw359 于 2015-4-24 03:10 编辑

灿烂 · 发表于 2012-11-28 06:13:54

本帖最后由 fw359 于 2015-4-24 03:10 编辑

感谢老师的报道！老年人在冬季健身要记住“五戒”。谢谢您！

大家皇封 · 发表于 2012-11-28 07:13:57

本帖最后由 fw359 于 2015-4-24 03:10 编辑

冬季运动老年朋友一定要注意身体，高血压更应注意血压状态，并要戴上帽子脑部受冷脑血管收缩容易破裂造成脑出血那就麻烦了。

天外客1 · 发表于 2012-11-28 07:46:02

本帖最后由 fw359 于 2015-4-24 03:10 编辑

感谢老师提醒，大家一定要注意，防止意外发生。

罗珊 · 发表于 2012-11-28 07:49:26

本帖最后由 fw359 于 2015-4-24 03:10 编辑

老年人秋冬季健身运动“五戒”要记在心中：
一戒：负重练习二戒：屏气使劲三戒：激烈竞争
四戒：急于求成五戒：头部位置变。
在冬季老年人更要引以为戒。经常因锻炼后，出大汗还易感冒。学习记住了谢谢！

丽标 · 发表于 2012-11-28 09:24:25

本帖最后由 fw359 于 2015-4-24 03:10 编辑

老年人秋冬季健身运动“五戒”要记在心中：
一戒：负重练习
二戒：屏气使劲
三戒：激烈竞争
四戒：急于求成
五戒：头部位置变。
在冬季老年人更要引以为戒。经常因锻炼后，出大汗还易感冒。学习记住了谢谢！

光学 · 发表于 2012-12-19 18:18:32

本帖最后由 fw359 于 2015-4-24 03:10 编辑

一戒：负重练习二戒：屏气使劲三戒：激烈竞争
四戒：急于求成五戒：头部位置变。

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老年人秋冬季健身 运动要注意“五戒”