转：9月5日《中国体育报》---乐做“甩手掌柜”

安利

乐做“甩手掌柜” 安徽省芜湖市绿影新村 李文忠

我原先身体算不上特别好，但没啥毛病。去年单位里组织体检时，大夫说我有高血压而且还是二期。我不信又到好几家诊所测量，结果数据都差不多，这说明体检时大夫没搞错。因为我岁数不算太大，所以就寻思怎么会得上高血压的？我想大概是长期的伏案搞文字工作和喜欢吃辛辣食物以及脾气躁所致。找到了“病因”后，我便开始了有针对性的 “理疗”。 　　所谓“理疗”就是指改变过去的一些生活方式，比如适当地减少“应酬之作”，再就是食物清淡些。更主要的是我开始锻炼身体了。在看了别人的基础上，再根据自己的情况我也来了个“博采”，“发明”了很适合自己的徒步走和“甩双手”。所谓“甩双手”就是在行走的过程中两只手随着脚的迈进而机械地摆动。一般就是前后来回地摆动。其实“甩手”运动量并不大，但在行走中“甩手”全身都在协调地活动。不能和年轻人比，咱中老年人如此这番就可以达到目的。我居住的地方和上班的单位正好隔着一座公园，其间还有一座小山。过去我上班总是坐单位的接送车，现在是天天都安步当车做“甩手掌柜”，穿过公园自然也爬过小山到机关上班。上述坚持了半年多加上服用中成药，感觉无论精神和身体上自己较过去要好得多，同事们也说我脸上的气色也改观了不少。 　　其实，不少人和我一样在身体健康的时候啥都想做，而结果往往就“做”成了“积劳成疾”。现实生活中，真的没必要把自己搞得紧紧张张，负荷太重；反之，做做“甩手掌柜”也很不错。如斯，会让你活轻松、快乐，也更加滋润。

罗珊

通常忽略了健康细节，会使细小的恶习则使你久病缠身。甚至危在旦夕。良好的生活习惯可以使你身体健康，全家幸福！

快乐门球人

服用中成药好，饮食，生活习惯最重要，只要用您的这种“理疗”办法坚持“理疗”，您这种情况不算毛病。祝您身体健康，全家幸福。