老年人记忆障碍的防治

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老年人记忆障碍的防治
◎乌鲁木齐  黄峻峰
    门球场上常常听到有些老年人抱怨自己记忆力不好，总是记不住哪球击打过，哪球未击打过，导致出现不应有的失误；好不容易打了一个双杆球，打着打着就打忘了一次续击权。这种现象医学上称之为记忆力障碍。这种记忆力障碍常常使球友间产生矛盾，影响训练和比赛的进行，也影响了球友间的团结。对于这种现象，我们一是要大家相互体谅，二是要积极防治。
    影响记忆力的因素有很多，随着年龄的增长，人的记忆力也会有所衰退。一般记忆力障碍可分为健忘与遗忘，前者属于良性过程，是正常生理现象，后者则多因某些疾病所致。
    积极的防治可以减缓记忆力衰退的速度。
    生命在于运动，记忆力的提高也在于大脑的不停运用。可以通过看书、看报、写字、画画、与人交流等多种方式使大脑处于运动中，大脑思维活跃可以激发脑细胞的活性，记忆力也会增强。门球是一项很好的运动，对保持和提高老年人的记忆力很有好处。它使老年人在缓慢的运动节奏中全身血液循环得以改善，大脑得到充足的血液和营养。门球的技、战术要求，门球场上人与人的交谈，都会使人的大脑得到锻炼。在打球过程中要有意识地多动脑，不要简单地教练指到那就把球打到那，要思考为什么这样打。在球场，场上是对手，场下是朋友，球手间要相互多多交谈。这些都有利于防止脑功能的衰退，记忆力的保持。
    饮食调养也可改善记忆功能。适当地食用蛋黄、豆制品、动物内脏，这些食品内含有较多的卵磷脂，被消化吸收后可释放出乙酰胆碱，乙酰胆碱是神经元中传递信息的一种最主要的神经递质，脑神经细胞有了这种神经递质，感觉与记忆力才得以形成。所以，注意上述食品的补充或服用卵磷脂胶囊对记忆力的改善也大有好处。

大刀阔斧

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