门球是一项运动量较小又需要动脑的运动，为越来越多的人喜爱。打门球的人都希望自己成为一个好的、优秀的运动员，那么一个好的运动员要具备那些条件呢？可以概括为十八个字：听指挥，能团结，懂规则，会战术，有功底，讲文明。
门球是一项团队运动，只有全队人员齐心合力，听从教练指挥才能打好球。在场上要按规则要求击球，不犯错误。要会一些门球的基本战术，才能明了教练的指挥目的，打好每一杆球。而扎实的基本功则是一个队员必须具备的基本条件。
有哪些基本功呢？可以概括为下列九项：正撞击、闪击、偏撞击、跳球、接送球、双杆球、边线球、顶球、障碍球。
需要说明的是我讲的基本功练法是在沙土地球场得出的，在人造草坪场地也可适用，天然草坪上因其平整度差，摩擦力大，对一些打法可能要根据现场条件加以修正。
一
正撞击
1
击球姿势
ａ 正身打 身体正对目标，两脚分开，球杆放在两脚中间，此法瞄准较好，但对摆杆击球要求较高。
ｂ 正身侧打 球杆在身体一侧，多采用悬杆打法。姿势好看，但瞄准、击球相对难一些。
ｃ 贴脚打 一般是贴一支脚，也有贴双脚的，击球相对好掌握一些，但瞄准较慢。
ｄ 悬杆打 瞄准时球杆放在自球上方，瞄好即击球，瞄准快而准，对摆杆要求高一些，易出现槌底碰球和啃地的毛病。
ｅ 侧身侧打即高尔夫打法，瞄准和击球难，发力大，天然草坪用得多。
选用何种姿势可根据自已身体条件和喜好选择，从目前情况看以贴脚打较有发展，并建议多练一两种姿势，以便在常用打法受限制时使用。
2
击球方法
a
平打
在瞄准线上用槌面击打球的中部，球在动后约四分之一到五分之一行程基本处于平动状态，然后转入滚动。近距离正撞球自球会停在他球左近，远距离正撞球会跟着他球向前滚动一段距离即跟球。
ｂ 挑打 槌头微向上挠，沿瞄准线用槌头端面下部击打球的中下部，碰球瞬间球杆上挑，这样可使球尽快进入滚动状态，受地形影响较小。
ｃ 顿打 按平打方法击球，在碰球瞬间将杆停住，一般要用槌头的尾部拖地，此法击球较准（特别是距离较近时），并可防止连击。
3
击球要领
正撞击是门球运动最重要的一项基本功，一定要认真练好。击球有两个要素，即准确和力度，准确是指球击出后能按预想的路线前进到达目标点，力度则要求击出的球和被撞击的球停在预定位置。所以在练准确的同时要做好力度训练，其他基本功也是一样。
a
站位要正 面对目标站在自球与目标连线正后方约30厘处，两脚分开约30至40厘米站定。
b
瞄准要精 将球杆的槌体放在自球与目标连线上距自球5至10厘米处，打远距离目标时还要适当后放，要求目标、自球、槌体前后端中心连成一线，瞄准后要检查一次槌体位置是否正确并加以修正。
在目标较远时瞄准难度较大，在此介绍两种瞄准方法，。
缩距瞄准法
先行至自球后两米左右自球与目标连线上站定，然后准确的在连线上寻找有标记的点做为新瞄准点进行瞄准，再检查槌体中心线是否在自球与目标连线上。
球杆瞄准法
在自球后约1米站定，槌体端面着地放在瞄准线上，并使槌柄也在瞄准线上，上抬槌柄使槌体前端面也放在瞄准线上，再进行检查修正。
此外，球的运动还受地形和风的影响，要向高的方向和来风方向适当调正瞄准点。
c 力度要适宜 球场表面的粗糙程度和潮湿情况对球速影响很大，要先在场上用不同力度试打几次，掌握力度与行程的关系，做到心中有数。在击球前要想到，在击不中时自球应停在什么位置，如击中球时则要求自它球均不出界。
d
击球要稳 一般击球均先将槌体稍向后撤，动作不宜快，要保证槌体中心线沿瞄准线后移，后移的距离远打长些，近打短些，击球时仍要保证槌体沿瞄准线前进，要用眼盯着自球的击球点。
ｅ 击后要跟球 若击中它球则跟它球，以缩短下一杆用时。
4
练习方法
a
瞄准 最好由两人同时练习，一人瞄准，一人站在目标球后看槌头是否放在自它球连线上，与自它球四点成一线，并进行校正，若只一人练习，则在瞄准后扶定球杆，自己检查是否四点成一线。
b 击球 采用只挥杆不击球的方法练习，挥杆后将槌头停在自球跟前，看是否四点成一线。为保证槌头到位停住，可采用顿打法。
c 力度 可采用自球从不同距离撞击中心柱或它球的方法，要求自球到位停下，贴柱或贴球，这样练既可练准确又可练力度。
（这是我八年前写的一篇拙作，在网上发的帖子有不少也取材于此文，现将全文上网，请老师们指导！因文章稍长，分几段上网。）
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发表于 2010-6-16 09:31:40
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