今日立秋

夏益民

           今日立秋

立秋已到暑难消,烈日当空热气飘.
薄雾茫茫晨露爽,凉风瑟瑟晚蝉嚎.
一场秋雨高温退,万顷秧苗长势娇.
犹羡丹枫如画美,荧屏韵海颂今朝.
         今日（8月7日）立秋.  “立秋”之后，“秋老虎”肆虐。阳光依然强烈，紫外线照射量仍大，气候比夏季还闷热，人们常常动不动就一身汗。气温高(35度左右)，人体大量出汗，病原微生物侵扰，蚊虫叮咬等，成为秋季皮肤病多发的原因。立秋后仍然是三伏天,如顶着烈曰练球赛球,  几场球下来人累口干,浑身是汗, 容易中暑。
         因此我建议门球人每天早晨五点起床，五点半到球场。练半个小时的基本功，再打两场球。当七点多时太阳升高了，气温上升了, 我们也回家了！ 三伏天运动时间不宜长，应选晨练, 以运动后少许出汗为宜。 如果防护不当难免出现中暑。中暑头晕用人丹。脾胃不适服藿香。中暑腹痛十滴水。十滴水外用还能治疗痱子和皮肤骚痒。

夏益民

初秋

初秋落叶始微黄，送爽西风桂菊香。

裂嘴红桃迎客乐，弯腰金穗等机忙。

斑斓景色秋光美，浪漫情怀志气扬。

云淡气清催奋进，辉煌时代万年长。

太仓门球小龙

初秋
初秋落叶始微黄，送爽西风桂菊香。
裂嘴红桃迎客乐，弯腰金穗等机忙。
斑斓景色秋光美，浪漫情怀志气扬。
云淡气清催奋进，辉煌时代万年长。