90岁后的低成本养生，核心五点

夏七九

90岁后的低成本养生，核心五点；

1、睡觉。睡踏实、睡得够、有规律。2、吃饭。细嚼慢咽，吃七分饱就行。
3、晒太阳。每夭抽半小时晒晒后背，能补阳气，暧身体。
4、想开点。该忘就忘，心里别装烦心事。
5、注意动。每夭走两次路、上午一次，下午一次，每次半小时。

海兰

夏七九老师好！谢谢老师的90岁后的低成本养生，核心五点报道。