从菜鸟到顶级高手的五个阶段

白音淖尔

门球之路：从菜鸟到顶级高手的五个阶段，你走到哪了？原创刘富河 （摘自公众号）

门球入门易，打好难，放不下正是其魅力所在

门球，一项看似简单却蕴含无限魅力的运动。无数人拿起球杆，走进门球场，却不知自己踏上了一条怎样的道路。今天，我们就来聊聊门球运动员成长的五个阶段，看看你走到了哪一步。

门球运动员的五个阶段

第一阶段：入门

第一次拿起球杆走进门球场的大门，您就已经入门了。无论是朋友介绍还是自己主动来玩，球友们都会热情地告诉您球杆该怎么拿，该怎样击球。

当您感觉“这个项目还不错”时，恭喜您，已经入门了！但此时，您还只是一个初学者，离真正的运动员还有很长的路要走。

第二阶段：菜鸟

踏入門球大門后，其实您什么都不懂，这就是“菜鸟”阶段。在这个阶段，您需要默默加强基本功训练：击、擦、闪、接、送，要反复练习。

这是个需要耐住寂寞的阶段，没有人会主动叫您去打比赛，您只能在旁边看。偶尔上场打两下，不是被教练说就是让队友埋怨。如果您没有放弃，坚持了下来，恭喜您成为了一个名副其实的菜鸟，离运动员只有一步之遥。

第三阶段：初级

经历了菜鸟阶段，就进入了初级阶段。这需要至少一年以上的球龄。此时，您认识的打门球的人多了，也可能参加了几次比赛（也许还是候补）。

如何成为合格运动员？您需要完成以下五项训练：

· 五米撞击

· 五米闪带

· 一米擦边

· 十三米到位

· 十二米闪送

完成这五项基本功训练，您就是一个很不错的运动员了。不要只是拿一堆球打过来打过去消磨时间，更不要只打对抗赛而不专门练技术。

在这个阶段，您还要勇于承担责任，珍惜上场机会，善于学习，敢于创新，慢慢磨练自己，至少变成队伍的主力队员。这时，您已经被门球深深吸引，可以达到“热恋”程度——可以不吃饭，就想打球。

第四阶段：高级

随着水平提升，您将进入高级阶段。您的稳定性增强了，有了教练意识，而且教练水平也不低了，成为了团队核心，在比赛中有精彩表现。

最关键的是您的品质和素质，也就是球德。这决定了您的朋友圈和打门球的氛围。如果技术好、人品也好，您就是一名名副其实的运动员了。

“学球先做人，学球先学德”——这是我的门球启蒙老师教导我的十个字。水平达到一定高度后，不要目空一切，不要做井底之蛙。多到外面走走，看看泰山、草原、大海，见识门球高手，才知道自己的水平。

想成为一名合格运动员不容易：每天要完成基本功训练，还要学习规则，精通裁判法。只有全方位进步才能登上顶峰。

第五阶段：顶级

顶级阶段是很多人的梦想。中国门球人号称有五百万，但顶级人物不过几十人，真是万里挑一。这些球王级人物不管走到哪里都是焦点，是公众形象，也是我们的偶像。

做一个顶级人物很不容易，但做一个合格的运动员并不难。我们可以先努力做好一个合格的运动员。

合格运动员的八大标准

1. 持之以恒的信心：冬练三九，夏练三伏。门球需要千锤百炼，不厌其烦地练基本功。扔几天几个月，手上的感觉就没了。

2. 大将风度：不能小肚鸡肠，勾心斗角，而要不耻下问，精益求精。不要总是模仿别人，要有创新精神。

3. 全面发展：门球技术不能偏科，要样样精通。击球、闪带都要行，必须全面。

4. 不断丰富自己：积累比赛经验，不做井底之蛙，不鼠目寸光。经常走出去，多积累经验。

5. 高尚品德：让人尊敬的球德。即使球技一般，但球德好，也会受人尊重。

6. 坚定信心和足够耐心：要有霸气不是服气，有不服输的劲头。要有必胜的信心和足够的霸气。

7. 团结精神：集体利益高于一切，扔掉个人英雄主义。门球是“木桶效应”，能装多少水取决于最短的木板。

8. 善于发现，精益求精：取长补短，领悟出属于自己的东西。

门球高手的“四之”境界

除了以上五个阶段和八大标准，想成为优秀门球运动员，还需具备“四之”：

一是宰相之肚。走进门球场，就要有听各种话的思想准备。好话当作经验听，刺耳的话当做教训听。

二是诸葛之智。兼听、细析，从自身找问题，将失误牢记在心，有目的有计划地反复刻苦训练。

三是孙子之术。懂门球战术，学会运用兵法，什么兵不厌诈、声东击西、调虎离山，尽情发挥。

四是菩萨之心。面对技战术不如您的球友，不一味训斥，而是设身处地，施之以情，动之以心。

结语

门球之路，漫长而充满挑战。每个阶段都需要一步一个脚印地走。如果您能走完这五个阶段，在门球世界里可以说收获很多，今生无悔。

花甲子

合格运动员的八大标准，门球高手的四大境界，这是经验的总结，智慧的结晶。