桌上冰壶球运动技战术初探（一）

天下豪杰

                 桌上冰壶球运动技战术初探（一）
    桌上冰壶球作为冰壶球运动的桌面简化版，具有经费投入小、占用面积小和运动量小的“三小”特点，同时兼具趣味性与策略性。老少咸宜，特别适合于老年人休闲娱乐、健身益智。为优化该项运动的训练、推动其朝着规范化、高水平的方向发展，深入对其开展技战术的探索与研究，有着极为重要的意义。

                           熟悉器材规则     提高推球技巧

    熟悉器材和运动规则，是提高技能技巧的前提。作为桌上冰壶球运动的爱好者，首先要对桌上运动场地的长与宽，发球区、过渡区、保护区、得分区的划分及其面积大小，边界的判定，中心线的长度，冰壶的材质、重量和摩擦系数以及发球姿势等，都必须十分清楚而熟悉。
    要着重进行四个方面的训练：
    一是进行持球姿势的训练。成弓步型站立、上身微微前倾，运用“三指法”，拇指和中指轻夹球体，食指贴合推杆、控制发力方向，犹如握笔那样，需稳定而非用力。反复训练，直至娴熟、标准化！
    二是进行发力要点的训练。手腕匀速前推，按照目标距离的短、中、长，结合自己已把握的桌面摩擦系数，而决定发力的小、中、大。反复训练，直至准确落在目标方位。
    三是进行控制方向技巧的训练。当对方冰壶球阻挡路线时，通过角度微调，即推杆时略微偏移中心，使之产生微小旋转（类似弧线球），从而避开对方的阻挡，到达目标位置。当然有难度，但作用不可小觑，必须强化训练，以熟练掌握技巧。
    四是进行停壶精准度的训练。训练时，先在赛道上标记几个停壶点，如得分区的圆心、保护点等，通过反复训练，使己球停在指定位置，逐步形成肌肉记忆。   （未完待续）