七律●咏养生

夏益民

             七律●咏养生

岁月如流鬓渐霜，养生妙理细参详。
晨餐蔬果调元气，夜卧诗书枕墨香。
太极圆融随步转，清茶淡雅润心凉。
莫求外物寻常态，守得平和寿自长。

夏益民

                            七律●养生有感

           三高疾病似妖岚，  多少能人后患缠。
      烟酒超标伤肺腑，  糖油过量损心肝。
      亡羊补圈须提早，  未雨修篷不可耽。
      美好生活无缺失，  岂甘未老赴黄泉!

夏益民

                                       养生保健谚语

    1.房子砌得再大也是临时住所，只有那个小木匣才是永久的家，所以，屋宽不如心宽，身安不如心安！
    2.人生最大的错误，是用健康换取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命换取个人的烦恼，人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦！
    3.借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病！
    4.最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行！
    5.欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡薄宁静比药好！
    6.金钱难买健康，健康大于金钱，金钱难买幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动！
    7.没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。
    8.什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快乐不能不要；什么都可以忘掉，健身不能忘掉。
    9.人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。
   10.善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比。

夏益民

                   七律●健身感怀

健身之道贵坚持，暮步晨行莫懈时。
俯卧腾身增臂力，引悬垂体练腰肢。
行拳舞剑英豪爽，作对吟诗韵律奇。
鹤发童颜神采奕，期颐笑傲疾来迟。

夏益民

          七律●健身有道

晨曦微露步轻盈，  吐故纳新气自清。  
练打门球心似水，  慢跑散步志如鹰。  
三餐有度利脾胃，  四季无闲养骨筋。  
莫道年高身渐老，  坚持锻炼胜神仙。  

夏益民

   老年人健康谣

唱健康 找愉快,欢歌笑语展风釆.
素为常 动为纲,早睡早起保安康.
少炊酒 不抽烟,淡茶一杯赛神仙.
有兴趣 有爱好,文明科学最重要.
管住嘴 迈开腿,门球锻练健身体.

爱清洁 讲卫生,干干净净少病菌.
读读书 看看报,适度上网玩电脑.
携老伴 常出行,旅游观光赏风景.
三分饥 七分饱,饭后百步不可少.
孝敬老 爱下代,和谐家风传帮带.

颂盛世 论古今,三朋四友聊聊天.
正能量 无邪念,追梦路上向前进.
勤和俭 公与廉,一生一世座右铭.
想得开 多理解,知足常乐好心态.
爱祖国 爱家庭,淡泊名利度晚年!

夏益民

      七律●养生小秘诀


养生秘诀小灵通,快乐和谐瑞气融.
心态平衡诚可贵,包容大度尽称聪.
三餐半饱均营养,万步徒行助寿翁.
运动健身寻雅趣,健康幸福世人崇.

海兰

为老师的七律●咏养生好诗作点赞！

夏益民

海兰 发表于 2025-5-29 13:51
为老师的七律●咏养生好诗作点赞！

谢谢海兰老师第一时间点赞助力！敬祝老师开心快乐，全家安康!

海兰

夏益民 发表于 2025-5-30 10:28
谢谢海兰老师第一时间点赞助力！敬祝老师开心快乐，全家安康!

夏益民老师您好！多谢老师的热情回复和美好祝福！
诚祝老师开心快乐天天、阖家吉祥幸福安康！  

海兰

夏益民 发表于 2025-5-30 10:28
谢谢海兰老师第一时间点赞助力！敬祝老师开心快乐，全家安康!

夏益民老师您好！多谢老师的热情回复和美好祝福！
诚祝老师开心快乐天天、阖家吉祥幸福安康！