七律.初夏感怀

夏益民

         七律●初夏感怀


夏来春往白天长,热浪熏人早麦黄.
苏北丰收扬喜气,江南高产显荣光.
清河鹅鸭追流水,沃野秧苗卷碧浪.
岁月难留需奋进,恰逢盛世报上苍.

夏益民

       立夏节   送健康

立夏节， 送健康，每天保健不能忘。
早点睡， 早点起，生活规律要得当。
起床后， 开开窗，新鲜空气换进房。
晨排便， 训有方，以防宿便把肠伤。
洗脸时， 多梳头 , 弹耳运目叩齿响。
漱洗后， 水一杯，洗肠清胃稀血浆。
到球场， 打门球，有氧运动筋骨强。
衣增减， 看天时，注意冷暖要适当。
进早餐， 精营养，三餐注意讲科学。
中要饱， 晚要少，低盐低糖低脂肪。
少吃荤， 多吃素，不忘五谷小杂粮。
进餐前， 要洗手，病从口入要预防。
讲卫生， 除恶习，烟要戒绝酒限量。
衣被褥， 勤洗晒，除污灭菌保健康。
午饭后， 睡一刻，保您下午精神爽。
少冷饮， 多喝茶，自古茶疗多验方。
少烦恼， 多笑笑，心平气和利健康。
防疫情， 守规章，自我防护不能忘。
晚饭后， 看新闻，国家大事记心上。
泡泡脚， 洗个澡，健表通里舒五脏。
家务事， 帮帮忙，劳逸结合心舒畅。
保健歌， 天天唱，防衰抗老益寿康。

翔云

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翔云

夏益民 发表于 2025-5-15 18:08
立夏节   送健康

立夏节， 送健康，每天保健不能忘。

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海兰

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海兰

夏益民 发表于 2025-5-15 18:08
立夏节   送健康

立夏节， 送健康，每天保健不能忘。

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夏益民

海兰 发表于 2025-5-15 20:29
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夏益民

海兰 发表于 2025-5-15 20:30
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夏益民

翔云 发表于 2025-5-15 18:47
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夏益民

翔云 发表于 2025-5-15 18:48
为夏益民老师的“立夏节 送健康”佳诗报道点赞！写得好，欣赏，给力！

谢谢翔云老师第一时间赠分鼓励，点赞助力！敬祝老师开心快乐，全家安康!