本帖最后由 白音淖尔 于 2024-8-7 05:25 编辑
门球运动员的心理调整
文/杜敬（山东省） 编辑/高永祥（北京市）
门球比赛的实践证明，运动员的临场心理状态如何，直接影响到技术发挥和战术的运用，而且对比赛胜负起到了决定性的作用。那么，研究比赛过程中运动员心理现象的发生、发展及其变化规律并适时地进行心理调整就显得非常重要。
一、门球运动员应具备的心理素质
根据门球运动的特点，门球运动员除了要树立坚定的信心、坚强的意志品质和淡化胜负意识外，还要有较强的团队精神，这是对门球运动员心理素质方面的基本要求。
（一）树立坚定的信心
信心是一种力量，是心理素质强的一种表现。有信心，就有助于提高技术，而且信心本身也可以弥补技术方面的不足。如果参赛的全体队员都具备信心，便可形成一股团队的力量，成为取得优异成绩的有利条件和基础，也会建立以弱胜强的心理素质。如果技术水平较差一些的队员和球队缺乏自信，怀有自卑感，是心理素质不健康的一种表现。反之，技术水平较好的队员和球队，有骄傲自满情绪的泛滥，其二者都是心理素质不健康的表现，会妨碍球队和队员技术水平以及缩小整体战斗力的发展空间。
（二）有坚强的意志
由于生活实践和所接受教育的不同，人的意志品质会存在着巨大的差异。坚强的意志品质有：自觉性、果断性、自制力和坚韧性。
自觉性：意志的自觉性是指一个人在行动中具有明确的目的性，并且随时支配自己的行动，使之符合于正确的目的和社会意义的意志品质。队员的自觉性主要表现在门球队的训练、比赛过程中的自觉行动上。一个具备自觉性品质的队员，能够积极主动地完成教练员交给的任务。
果断性：果断性是指人在选择目的、采取和执行决定的过程中能够在深思熟虑的基础上迅速而坚定地做出决断的意志品质。门球比赛中，果断性体现在三个方面：
一是教练员指挥果断。由于在门球比赛中，每一杆球都必须在10秒之内完成，这就需要教练员在一两秒钟、最多三四秒之内作出态势分析和战术决定，决不能优柔寡断。如果教练员犹犹豫豫、队员则不知所云，呼号后就会犯嘀咕、手发软、心打怵、执行命令不坚决，击球的命中率必然受到影响。教练员在临场指挥时，能在一两秒之内作出比较周全的决定，是非不容易的，不仅仅需要平时培养成的果断性格，而且还需要丰富的战术、战例积累和临场的预判经验。
二是击球员协助提示果断。有时，教练员对于远处球的具体位置看不清、记不准，这就要求5个队员动脑筋，时刻关注赛场上的态势进展。每当教练员不能及时的发出指令时，击球员应果断与教练员对话，提供球的方位、界内、界外、有无双杆等信息。有用的信息，不仅是击球员的反应问题，也是队员的战术意识问题。
三是队员击球果断。教练员一旦发出指令，队员要果断地按着要求打，不能犹豫，也不能参合自己的想法。要养成服从教练、听从指挥的习惯。当然，教练员发出指令果断，也会增加队员的自信心。
自制力：所谓自制力，就是自我控制的能力，是指在任何情况下都能控制住自己的情绪和行为。在门球比赛中，可能会遇到各种各样的球势。优势时会使队员高兴、激动，劣势时，会使队员士气低落，从而导致队员情绪的上下波动。所以，要求队员做到在态势跌宕起伏的任何情况下，都能控制自己的情绪，做到不紧张、不激动、不气馁。始终保持一颗“平常心”。既不能在优势的情况下过于兴奋而忘乎所以，也不要因比分落后而急躁不安；更不能因胜利在望在心理上有所放松，要知道胜负就在一瞬间。
坚韧性：坚韧性是指人能以充沛的精力和坚韧不拔的毅力，能够克服一切困难和挫折，坚决地完成既定目的和战术任务的意志品质。在门球比赛中，经常会遇到这样或那样的困难和干扰，比如场地、器材以及不可预测的天气因素。另外，裁判员的判罚错误或执裁失误等。但是，无论遇到什么困难，都是对队员和教练员坚韧性、意志品质的考验。坚韧性强、意志品质高的队员，面对任何困难都能沉着冷静、保持情绪稳定、技术发挥正常，甚至在逆境中能够越打越好。坚韧性差，意志品质薄弱的队员，则恰恰相反，一遇到困难就情绪波动，灰心丧气、失误增多，原有的技术水平也会大打折扣。这种心理状态的不同，就是坚韧性的差异。也是弱队能战胜强队的重要原因之一。由此可见，在技术水相差无几的情况下，坚韧性会起决定性作用；即便在技术水平有差距的情况下，坚韧性也会起决定性作用。因此，加强队员的坚韧性的素质修养、提高参赛队员的意志力，显得十分重要。
（三）淡化胜负意识
不论是老年人还是中青年人，也不论是康乐比赛还是竞技大赛，只要是比赛，任何人、任何球队都想取得好成绩，这是无可厚非的。如果把胜负看得过重，只想胜、唯恐败，必然形成很重的心理负担。曾经取得过好成绩的队，唯恐这次的成绩下降，也会成为心理负担。背着这样的包袱去参加比赛，心理负担太重，放不开手脚，必然连原有水平也发挥不出来。胜负的包袱越重，技术水平就越难以发挥。如果不背胜负的包袱，轻装上阵，放手去搏，反而会超水平发挥，取得可喜的成绩。
记得在1989年1月，我担任胜利油田门球队教练员，参加哈尔滨冰雪节“建成杯”全国门球邀请赛时，参赛队虽仅有20支，但有全国冠军上海队、吉林队，全国亚军内蒙古队及1988年全国比赛前八名的部分队伍，水平之高不言而喻。在赛前的准备会上，我们详细分析了各队实力，因为他们实力都比我们强，所以提出了以“这次比赛我们是来学习的”来作为参赛的指导思想。从领队、教练员到每一个队员，心情都十分放松，都把胜负置之度外。比赛结果出人意料，小组赛4场，决赛3场，冠亚军表演赛1场，竟然未失一场，获全胜战绩。赛后总结时，我们一致认为，队员情绪稳定，抱着平常心对待这次比赛，充分发挥自己的技术水平，是获得优异成绩的根本。
（四）有较强的团队精神
门球运动是集体运动项目，要培育团队精神。增强团队凝聚力，发挥团队的整体力量，才能富有战斗力。
作为团队的一员，要热爱门球事业，有较强的事业心，有开拓拼搏的进取精神；有努力学习、苦练基本功的钻研精神。球队的每一名队员，不单是为了运动健身，还要参加竞赛，还要有为单位争取荣誉的远大理想，以及为实现这一理想所必备的无私奉献精神和不懈的追求。
作为团队的一员，要有密切配合、主动协作的精神。队员与队员之间、队员与教练员之间都要配合、协作好，这是实现教练员战术意图的基础，是争取比赛胜利的根本。队员之间的配合、协作问题，实际上是队员的团队意识强弱的问题，也是一种心理素质修养问题。队员与教练员的配合、协作，更是至关重要的。教练员平日是球队的组织者，赛时是球队的指挥者。只有教练员组织、指挥得好，队员战术意识强，听指挥、积极配合，才能形成团队的力量。相互配合、协作是一种团队精神，这种精神不是临场说一下就能树立或加强的，而是要靠每个队员平时积累的修养，并在平时训练和赛时实践磨合中培育出来的。
在2011年10月安徽池州举行的全国门球锦标赛上，胜利油田队就创造了队员与队员、队员与教练员相互配合、协作的典范。
男子组1/4决赛对阵天津队，上半时在落后对手22分的情况下，下半时硬是扳了回来，总比分以39∶37胜出。冠亚军决赛的对手是成都队，上半时对手以30∶11领先19分，下半时，我们以37∶5胜对手32分。纵观这两场关键场次的比赛，队员稳扎稳打，以近乎完美的技术发挥，加上教练员的运筹帷幄，以行云流水般的战术组织，队员与教练默契配合，实现了惊天大逆转，创造了实行新规则以来的奇迹。
搞好人际关系，是发展团队、保持团队和谐稳定的基础。团队的每一位成员都要做到对己严、对人宽、不计较个人名利得失。要容得下人、装得下事、听得进去话。每个人的性格不同、习惯不同。这就要求在日常交往中能够相互迁就、互相忍让，大事讲团结、小事讲风格。在参加比赛时，打了好球互相鼓励，偶有失误，能够相互原谅。一个球队内的人际关系搞好了，才能使球队成为一个团结的集体。大家关系协调、感情融洽、互相关心、互相帮助，在一起活动感到心情愉快，这是一支门球队具备了较好心理素质的重要表现。平时有了这样的关系，参加比赛时自然就会配合、协作得好。如果队员平时关系不协调，到了赛场上只想自己露一手，队友失误就埋怨、责备，这是一个门球队的心理素质不高的表现，必然会影响到比赛的成绩。因此，具有较强的团队精神是门球队员心理修养的一个重要内容。（待续）
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