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三伏天养生"八不"

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发表于 2024-7-31 10:20:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
                          三伏天养生"八不"

1.出汗不忘补钾.  2.喝水不忘常温.  3.做菜不忘放姜.  4.洗澡不用冷水,
5.吹风不忘护颈.  6.久坐不忘动动.  7.锻炼不忘适度.  8.上网不要时长!

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敬祝夏老师开心快乐,全家安康!  发表于 2024-8-1 22:20
谢谢夏老师的三伏天养生“八不”提醒!  发表于 2024-7-31 21:47
谢谢夏老师的三伏天养生“八不”提醒!  发表于 2024-7-31 21:46
谢谢老师的三伏天养生"八不" 提醒!  发表于 2024-7-31 11:18

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 楼主| 发表于 2024-7-31 10:27:27 | 显示全部楼层
              三伏天养生需要预防的10种高发疾病



         今年的三伏天正是各种季节常见病的易发期,三伏天养生需要预防的10种高发疾病有:

       心血管病
       三伏天,天气闷热,会使人体大量出汗,体内水分流失,血液黏稠度升高,致使发生血栓、心梗、脑卒中等心脑血管疾病;同时,高温环境下人体交感神经兴奋、心率加快、冠状动脉收缩,增加了冠心病的发作风险。

  中暑
  在中暑里面,有一种最严重的中暑叫做“热射病”,死亡率高达60%,是临床表现最严重、死亡率最高的中暑。很多人对这种中暑类型了解很少,一旦发生,致死事件不在少数,三伏时节,一定要做好防暑降温工作。

  肺炎
  很多人都认为呼吸系统疾病易发在冬季,但数据显示,在闷热天气里,肺炎等呼吸系统疾病的发病率高于全年平均水平。尤其是一些老年人,要特别小心。季节交替,高温多雨的天气使人免疫力低下,同时吹风扇、开空调,室内外温差大导致身体适应性差,是诱发呼吸道感染、导致肺炎的主要原因。

  风燥感冒
  由夏入秋,闷热潮湿的天气变得干燥,也是风燥感冒的高发期。风燥感冒除了有一般感冒的症状,即头疼、咽喉肿、鼻塞外,一个比较明显的区别是“干”,咽喉干、嗓子紧,连咳嗽都是干咳,没有痰。

  面瘫
  早晚天气温差大,风寒之邪侵犯面部,出现面部神经炎,即面瘫病症。秋风又被称为“邪风”、“贼风”,末伏这一时间段如果过度吹风,常常会导致面部神经麻痹,严重时嘴歪眼斜。建议在“秋老虎”这段时间,一定要少吹凉风,让身体自然降温。

  秋痱子
  末伏前后,但不少人发现身上起了小疙瘩,额头、大腿上长了小疙瘩——这就是“秋痱子”。秋痱子比夏天的热痱子更难治。秋痱子和湿疹很像,不如夏天的热痱子容易好。俗话说“春捂秋冻”,这段时间要适当地冻一冻,才能不生“杂病”。

  肠炎
  末伏前后,人体消化功能变弱,自身的抵抗力和对气候适应性下降;同时,闷热的天气适宜细菌的繁殖,因而腹泻、肠炎成为“秋老虎”最常见的消化道系统疾病。

  红眼病
  红眼病又称急性出血性结膜炎,是“秋老虎”时节最容易导致的眼部疾病。一人感染,全家遭殃。“红眼病”的传播途径主要是通过接触传染,如果家中有人感染红眼病,那么共用毛巾、手帕、脸盆、水等都会导致家人感染。甚至与红眼病人握手后再揉擦眼睛都会被传染。

  溃疡
  今年末伏已经入秋,很多人都会有一个非常痛苦的问题——口腔溃疡。这是因为人体已经习惯了夏季的气候特点,突然从闷热改到凉爽,身体需要一段适应过程,这期间,体内蓄积过多的热需要向外排,不能及时排放,就会出现内热症,表现在身体上就是反复口腔溃疡。

  扁桃体炎
  季节交替,人体免疫能力变差,因此“秋老虎”这段时间扁桃腺最容易受细菌、病毒感染而引起扁桃腺炎。扁桃腺炎常伴有高烧、头痛、咽喉痛等。还可能因疼痛而无法吞咽。

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谢谢老师的三伏天养生"八不" 提醒!  详情 回复 发表于 2024-8-2 09:09
谢谢夏老师的三伏天养生“八不”提醒!  发表于 2024-7-31 21:47
谢谢老师的三伏天养生需要预防的10种高发疾病 提醒!  发表于 2024-7-31 11:19
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发表于 2024-7-31 11:18:22 | 显示全部楼层
谢谢老师的三伏天养生"八不" 提醒!

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夏益民老师您好!多谢老师的热情回复!顺祝老师夏安、阖家幸福!  发表于 2024-8-1 12:40
谢谢海兰老师第一时间点赞助力!敬祝老师开心快乐,全家安康!  详情 回复 发表于 2024-8-1 10:41
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发表于 2024-7-31 11:24:41 | 显示全部楼层
八不提醒得对,提醒得好!

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谢谢花甲子老师第一时间点赞助力!敬祝老师开心快乐,全家安康!  详情 回复 发表于 2024-8-1 10:45
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发表于 2024-7-31 15:41:08 | 显示全部楼层
三伏养生并不难,真经八不记心间。

天天做到非容易,久久为功保你安。

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谢谢天杰老师第一时间高票鼓励,美诗点赞!敬祝老师开心快乐,全家安康!  详情 回复 发表于 2024-8-1 10:44
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发表于 2024-7-31 21:46:08 | 显示全部楼层
    谢谢夏老师的三伏天养生“八不”提醒!

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敬祝老师开心快乐,全家安康!  发表于 2024-8-1 22:19
谢谢老师第一时间点赞助力!敬祝老师开心快乐,全家安康!  详情 回复 发表于 2024-8-1 10:47
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发表于 2024-8-1 05:14:44 | 显示全部楼层
谢谢老师的三伏天养生"八不" 提醒!

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谢谢老师第一时间点赞助力!敬祝老师开心快乐,全家安康!  详情 回复 发表于 2024-8-1 10:48
谢谢老师第一时间点赞助力!敬祝老师开心快乐,全家安康!  详情 回复 发表于 2024-8-1 10:46
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 楼主| 发表于 2024-8-1 10:41:53 | 显示全部楼层
海兰 发表于 2024-7-31 11:18
谢谢老师的三伏天养生"八不" 提醒!

谢谢海兰老师第一时间点赞助力!敬祝老师开心快乐,全家安康!

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夏益民老师您好!多谢老师的热情回复和美好祝福!诚祝老师开心快乐天天、阖家健康幸福平安!  发表于 2024-8-3 16:04
夏益民老师您好!多谢老师的热情回复!顺祝老师夏安、阖家幸福!  发表于 2024-8-1 12:40
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 楼主| 发表于 2024-8-1 10:44:09 | 显示全部楼层
天下豪杰 发表于 2024-7-31 15:41
三伏养生并不难,真经八不记心间。

天天做到非容易,久久为功保你安。

谢谢天杰老师第一时间高票鼓励,美诗点赞!敬祝老师开心快乐,全家安康!
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 楼主| 发表于 2024-8-1 10:45:45 | 显示全部楼层
花甲子 发表于 2024-7-31 11:24
八不提醒得对,提醒得好!

谢谢花甲子老师第一时间点赞助力!敬祝老师开心快乐,全家安康!
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 楼主| 发表于 2024-8-1 10:46:25 | 显示全部楼层
特色邮箱 发表于 2024-8-1 05:14
谢谢老师的三伏天养生"八不" 提醒!

谢谢老师第一时间点赞助力!敬祝老师开心快乐,全家安康!

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谢谢老师第一时间点赞助力!敬祝老师开心快乐,全家安康!  详情 回复 发表于 2024-8-1 10:48
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 楼主| 发表于 2024-8-1 10:47:38 | 显示全部楼层
输赢一笑 发表于 2024-7-31 21:46
谢谢夏老师的三伏天养生“八不”提醒!

谢谢老师第一时间点赞助力!敬祝老师开心快乐,全家安康!

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敬祝夏老师开心快乐,全家安康!  详情 回复 发表于 2024-8-1 22:20
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 楼主| 发表于 2024-8-1 10:48:11 | 显示全部楼层
特色邮箱 发表于 2024-8-1 05:14
谢谢老师的三伏天养生"八不" 提醒!

谢谢老师第一时间点赞助力!敬祝老师开心快乐,全家安康!
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 楼主| 发表于 2024-8-1 10:48:59 | 显示全部楼层
夏益民 发表于 2024-8-1 10:46
谢谢老师第一时间点赞助力!敬祝老师开心快乐,全家安康!

谢谢老师第一时间点赞助力!敬祝老师开心快乐,全家安康!
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发表于 2024-8-1 16:36:39 | 显示全部楼层
谢谢老师的三伏天养生"八不" 提醒!

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谢谢老师第一时间点赞助力!敬祝老师开心快乐,全家安康!  详情 回复 发表于 2024-8-3 08:17
谢谢老师第一时间点赞助力!敬祝老师开心快乐,全家安康!  详情 回复 发表于 2024-8-2 08:28
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