走路的好处

邯郸门球人

走路也叫散步。散步的好处，有好多；一是，可以有利于，心脑血管病的康复。二是，有利于降低血压。三是有利于心脏锝强健。对于各种慢性并后身体回复有好处。

烨鹤

走路或散步是适合老年人的运动项目。
但是他单调、乏味。难坚持。
门球的运动量很小，和散步差不多 ，但是要练技术，要动脑， 还有输赢。因此有强大的吸引力，使人乐此不疲。这就是门球的魅力所在。

海兰

走路或散步是适合老年人的运动项目、好得很！

花甲子

我从过元旦开始每天坚持走步，一个健康手坏上标出，步行要达到10000步，我走了五六天了，今天算最多好差点不到7000步。

天下豪杰

烨鹤 发表于 2024-1-8 10:58
走路或散步是适合老年人的运动项目。
但是他单调、乏味。难坚持。
门球的运动量很小，和散步差不多 ，但 ...

      确实，打门球手脑并用，既动手、又动脑；健体益脑。乐趣多多。同时也在走路，每天打球回来，微信上显示走了好几千步。

输赢一笑

       由于冬季寒冷球友们说我80多了，来打球时不要骑自行车，早晨天冷路滑车又多，最好步行到球场。听了球话开始步行到球场打球，每天打球回来，微信上显示可走七千多步。

邯郸门球人

输赢一笑 发表于 2024-1-8 20:12
由于冬季寒冷球友们说我80多了，来打球时不要骑自行车，早晨天冷路滑车又多，最好步行到球场。听了 ...

谢谢老师的热情回复！