精准度是门球技术之魂

夏益民

                       精准度是门球技术之魂                                            

           
       准度,力度和击点是击准门球的三个要素, 此三要素决定击出的球，是否能成功撞击、擦闪、过门或落位于理想位置。精准度在门球技术中的地位和作用是极其重要的，门球技术中的精准度，它就像人的精神一样，故称其为门球技术之魂。
       门球技术中的击、撞、擦、闪、送的精准度的训练，是平時训练的主要项目。
       一要坚持瞄准“精”。这是前提。瞄准时可采取“一眼看通”的方法，在自球后站好位。利用槌头中心线的标记对准自球中心点，这样就使槌头中心线、自球和目标球的中心连线，自然地融合在一起，从而准确地落实“四点一线”的瞄准要求。

  二要做到击点“准”。这是关键。一系列的击球操作都要服务于“击球那一瞬间务必要击准自球的中心点”。击不准自球中心点的原因主要有：击球的瞬间，还去看目标;退杆和进杆没沿着方向线，即偏离了方向;退杆距离太长，增加了控杆难度，使槌头晃动;进杆时过急，速度过快，使动作变形.若能逐项认真思考，在练习中加以克服，无疑将会迅速提高精准成功率。

   三要注意用力有“度”。这是保证。对击球力量的轻、重、大、小要有高度的自控能力。如何解决这一问题，没有捷径可走，只能依靠球员平时“勤学苦练多思考”，从中获得“手感”。

       平时要加强“精准度”的训练。过硬的基本功是从反复实践中取得的。没有过硬的基本功打不出精彩的高难技术球。训练方法，可自定项目，自我进行，勤练不松懈。精准度是门球技术之魂 !  为打好比赛，我们要多练这一基本功!

夏益民

                    门球技术的自我训练项目

      门球"每日一练"贵在坚持,要根据自身实际有计划地选择自训项目,进行针对性地自我训练,力求实效!  (以下项目供选择)。

       第一项     连续通过一、二门

       训练掌握进一门的力度及冲二门的准确性。

       第二项     闪送球进门

       从二门零号位起，顺二线向二角方向2米处划一个点，然后每隔1米划1个点，从这些点上依次闪送他球进二门。

       第三项     击球到位

       以终点柱为圆心，1米为半径划圆，在三线中间取若干个点放球，交替击入圆内。

       第四项     闪送球到位

       以终点柱为圆心，1米为半径划圆，从三线中间取若干个点，向圆内闪送球。

       第五项    压线球   

       线外10厘米并每隔20厘米依次放球，逐一击球压线。

       第六项    击球撞柱

       距中柱五米击球撞柱。反复练,计算成功率。

       第七项    闪击球撞柱

       距中柱五米闪击使他球撞柱。反复练,计算成功率。

       第八项    擦边球

       在一角界内二米处放甲球，近处界外放乙球，先击打乙球给甲球向三门前制角，再击甲球擦乙球到三门前并能进门。反复练,计算成功率。

       第九项    "拔钉子"    ⑧球进一门到13米位置击打二门一号位的①球,反复练习,计算成功率。
       第九项    击打压线球    甲球靠近边线2厘米，乙球距甲球2米，乙球击打甲球都不出界；反复练习,计算成功率。
       第十项    擦顶球    甲乙两球在二线中相距0.5米，甲球靠近边线5厘米，要求甲球擦顶乙球到三门一号位，以甲球能进三门为准，两球均不出界；反复练习,计算成功率。

夏益民

                    千锤百炼.苦练击球基本功  
                           

            搞好门球技术训练，要根据本人技术薄弱环节，针对性的制定训练内容：例如我自己主要练一米以内擦球；三米左右撞击或撞柱或闪撞柱,等等。 练球时要聚精会神，讲究实效。 自己主动找时间、挤时间进行练习。做到来的早一点，练的勤一点，只要有恒心，坚持不懈，球技必长进, 小菜鸟也能长出丰满的羽毛来!

       在球赛中，一个门球队员，一次击球准并不难，要想每次击球都准，那就比较难。要想不难做到击球精准, 关键还是靠苦练!

       门球技术中的角度,力度和击点是击准门球的三个要素,此三要素决定击出的球，是否能成功撞击、过门或落位于理想位置。在门球技术中，用力的大小，即用力之“度”，不能图解、图示、和示范，也不能用物理学中力的单位，来说明用多大力，球能击出多远。所以，门球技术中的力度，是看不见、摸不着，只能在击球后的结果上体现的、非常抽象的东西。但是，它在门球技术中的地位和作用却是极其重要的，它就像人的精神，电脑的软件一样，故称其为门球技术之魂。
       门球技术中的击、撞、擦、闪、送等，是平時训练的主要项目。为提高门球竞技水平，还需加强眼功和手功等基本功的训练。眼功表现在，击撞球时先将自他球用目光连成一线，要选准自球和他球撞击点的连线。观察球道上的平整度,看准击球点和撞击点。眼力的训练首先练眼晴的视野幅度，看准场内十个球的位置和态势;训练眼睛观察球的敏锐度和准确性，看球、看物、看点、看线反映要快;看线要直、看点要准，寻找击点、撞点、落点时要力求精 , 细 , 准。打好门球, 手功是核心。手功即手感,练力度靠手感,靠自找灵感。练手感靠千锤百炼.沒有千杆万杆年复一年的艰苦训练,手感是难练成的!
       要想悟性好球技高, 心明眼亮手又巧, 就来坚持不懈苦练基本功吧!
      

夏益民

                              新春练球

                                新春练球稳握杆， 击得银赤双球旋 ,

                        运筹帷幄巧布阵， 力度适宜精准难 。

                        小球撞击声声脆， 回荡球场喜心间 。

                        偶然失误实难免， 经验教训相互谈 。

                        练球动作讲规范， 擦打精心非一般，

                        闪带远冲要稳健， 紧密配合造双杆 。

                        输球常事不懊悔 ,   赢球别骄找缺陷 ,

                        康乐竞技宗旨明 ,   和谐共进笑开颜 !

天下豪杰

     准度和力度是击球之魂魄。离开这两个度，犹如失去魂魄一般。

烨鹤

力度，是魂，准度是核心，心态是关键，战术是致胜法宝，
魂、核心、关键、法宝、哪个最重要？ 没有说， 可能也无法说。
所以此类强调，看不看都意义不大。

老船长

练球是个常期，天天，时时1有机会就练，关建看结果。

老船长

基本功，力度是门球之魂。

相逢是缘

力度，是魂，准度是核心，心态是关键，战术是致胜法宝。

灿烂

技术是练出来的，力度更是如此！学习了，谢谢老师！

夏益民

老船长 发表于 2023-3-18 09:11
练球是个常期，天天，时时1有机会就练，关建看结果。

谢谢老师第一时间点赞助力！敬祝老师新春快乐，全家安康！

夏益民

灿烂 发表于 2023-3-18 17:18
技术是练出来的，力度更是如此！学习了，谢谢老师！

谢谢老师第一时间点赞助力！敬祝老师新春快乐，全家安康！

夏益民

相逢是缘 发表于 2023-3-18 10:00
力度，是魂，准度是核心，心态是关键，战术是致胜法宝。

谢谢老师第一时间点赞助力！敬祝老师新春快乐，全家安康！

夏益民

老船长 发表于 2023-3-18 09:11
练球是个常期，天天，时时1有机会就练，关建看结果。

谢谢老师第一时间点赞助力！敬祝老师新春快乐，全家安康！

夏益民

天下豪杰 发表于 2023-3-18 08:00
准度和力度是击球之魂魄。离开这两个度，犹如失去魂魄一般。

谢谢老师第一时间高票鼓励,点赞助力！敬祝老师新春快乐，全家安康！