千锤百炼.苦练击球基本功

夏益民

                      千锤百炼.苦练击球基本功  
                           

            搞好门球技术训练，要根据本人技术薄弱环节，针对性的制定训练内容：例如我自己主要练一米以内擦球；三米左右撞击或撞柱或闪撞柱,等等。 练球时要聚精会神，讲究实效。 自己主动找时间、挤时间进行练习。做到来的早一点，练的勤一点，只要有恒心，坚持不懈，球技必长进, 小菜鸟也能长出丰满的羽毛来!

       在球赛中，一个门球队员，一次击球准并不难，要想每次击球都准，那就比较难。要想不难做到击球精准, 关键还是靠苦练!

       门球技术中的角度,力度和击点是击准门球的三个要素,此三要素决定击出的球，是否能成功撞击、过门或落位于理想位置。在门球技术中，用力的大小，即用力之“度”，不能图解、图示、和示范，也不能用物理学中力的单位，来说明用多大力，球能击出多远。所以，门球技术中的力度，是看不见、摸不着，只能在击球后的结果上体现的、非常抽象的东西。但是，它在门球技术中的地位和作用却是极其重要的，它就像人的精神，电脑的软件一样，故称其为门球技术之魂。
       门球技术中的击、撞、擦、闪、送等，是平時训练的主要项目。为提高门球竞技水平，还需加强眼功和手功等基本功的训练。眼功表现在，击撞球时先将自他球用目光连成一线，要选准自球和他球撞击点的连线。观察球道上的平整度,看准击球点和撞击点。眼力的训练首先练眼晴的视野幅度，看准场内十个球的位置和态势;训练眼睛观察球的敏锐度和准确性，看球、看物、看点、看线反映要快;看线要直、看点要准，寻找击点、撞点、落点时要力求精 , 细 , 准。打好门球, 手功是核心。手功即手感,练力度靠手感,靠自找灵感。练手感靠千锤百炼.沒有千杆万杆年复一年的艰苦训练,手感是难练成的!
       要想悟性好球技高, 心明眼亮手又巧, 就来坚持不懈苦练基本功吧!
      

夏益民

                          坚持 "每日一练"

         

          "场上一击几秒钟，场下苦练十年功"。"曲不离口,球不离手."因此有必要提倡坚持"每日一练"(即每日上午或下午练两个多小时). (当然因疫情或天气或其它特殊情况可除外). "每日一练"要持之以恒，常练不懈。事实上，越是打得比较好的人，越是注重平时坚持"天天练"。打好门球必须坚持"天天练"，每天来到球场至少自练半小时以上,然后视参练人数组织单打或双打或团体赛。通过练中赛,赛中悟的过程，摸准规律，细心琢磨，就会不断发现新情况、新问题，并体验摸索出相应的新经验、新打法。

       要想打好门球，不苦练，是不可能提高球技的。击(闪)球准的队员，一般都具备两个素质：一是技术素质，就是能熟练掌握击球的基本要领，站得正，瞄得准，角度、力度恰到好处；二是心理素质，主要是不急不躁，不慌不忙，思路清晰，处乱不惊。要练好击(闪)球准这个核心基本功，一靠千锤百练,方可熟能生巧;  二要端正态度,练球要当赛球打, 日积月累，必有收获。   

       一个门球运动员，力度不过关，不能算是合格的击球员。要过“力度”关，没有捷径可走，只有坚持苦练。无论是远射、轻溜、擦边，还是闪送、闪带、接应、压边等技术，无一不是稳为前提、准为根本、巧为精华。门球技术中的击、撞、擦、闪、送等，是平時训练的主要项目。沒有千杆万杆年复一年的"每日一练",力度手感是难练成的!

       "每日一练"要补短板,练弱项:   短板弱项一般都是擦边奔袭和闪带技术不熟练,送球精准到位成功率不高。"每日一练"时就应在这些方面下功夫。球赛中经常发生失常情况，尤其到了关键时刻，基本功不强很容易发生低级失误。我们要坚持"每日一练",掌握过硬的门球技术,讲究科学的战术,加上心态沉稳,球运好, 定能赛出好成绩,  创出新辉煌!

海兰

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夏益民

海兰 发表于 2023-3-3 10:08
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张洪军

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翔云

   为夏益民老师的《千锤百炼.苦练击球基本功》佳帖点赞！写得好！认同“要想悟性好球技高, 心明眼亮手又巧, 就来坚持不懈苦练基本功吧!”并点赞！欣赏，给力！

翔云

夏益民 发表于 2023-3-3 09:54
坚持 "每日一练"                   "场上一击几秒钟，场下苦练十年功"。"曲不 ...

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灿烂

向老师学习苦练基本功！并为老师的佳作点赞！

夏益民

灿烂 发表于 2023-3-3 18:03
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夏益民

翔云 发表于 2023-3-3 12:01
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夏益民

翔云 发表于 2023-3-3 12:02
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夏益民

张洪军 发表于 2023-3-3 10:51
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夏益民

上午练球好

   最近气温高,    上午练球好 。

   八点进场练,    十点朝家跑 。

    午睡好习惯,    养生好法宝 。

   会友练球技,    技艺同提高 。

    练球日日行,    赛球天天搞 。

  月赛须坚持,    单挑谋技巧 。

   争当好队员,    参赛立高标 。

  运动健身心,    康乐晚年俏！

翔云

夏益民 发表于 2023-3-11 14:55
上午练球好   最近气温高,    上午练球好 。   八点进场练,    十点朝家跑 。    午睡好习惯,    养生好法 ...

为夏益民老师的《上午练球好》佳诗点赞！

  写得好！欣赏诗中名句“运动健身心, 康乐晚年俏！”浓墨重彩的一笔！可圈可点，精彩绝伦。欣赏，漂亮！   

夏益民

翔云 发表于 2023-3-11 15:17
为夏益民老师的《上午练球好》佳诗点赞！  写得好！欣赏诗中名句“运动健身心, 康乐晚年俏！”浓墨重彩的 ...

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