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转微:身上有4个“防病开关”!洗澡时按按,省下大笔买药钱

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发表于 2023-2-24 16:09:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 快乐人生w 于 2023-2-24 16:10 编辑




           身上有4个“防病开关”!洗澡时按按,省下大笔买药钱

对于大多数人来说,洗澡就是打上沐浴露冲冲洗洗,再简单不过了。
但是,真正的“养生高手”,不会错过生活中每一个养生时机。洗澡这件小事,在他们眼中,就是个好机会!
怎么洗个“养生澡”呢?
很简单,洗澡时多按按这几个“开关”,养生防病很管用~
睡不好?搓搓耳后!
洗澡时,脸、头皮一般是重点清洗的部位,但很少有人会注意到耳后。
耳后有个安眠穴,顾名思义,它有帮助改善睡眠质量的作用。
定位:耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处(翳风穴与风池穴连线的中点)。
图源:家医自制
偶尔睡不好问题不大,经常睡不好,问题就来了:容易犯困,还爱发脾气、情绪不稳定、记忆力衰退——感觉“整个人都不好了”。
如果你有这样的困扰,洗澡时,可以揉一揉安眠穴。
胸闷、心火大?搓搓腋下!
洗澡时,认真洗洗腋下是很有必要的。
一方面,腋下汗腺发达。大汗腺的分泌物经过细菌分解后,会产生臭味,如果清洁不彻底,很容易加重腋臭。
另外,腋窝顶端的极泉穴,是心经的重要穴位。揉搓腋窝,可以疏心火、宽胸理气、调理睡眠,缓解心悸、胸闷等症状。
图源:家医自制
定位:位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。
胃不舒服?搓搓腹部!
现在的人,胃多多少少都会遇到点小问题。
平时适当按揉中脘穴,胃痛、恶心、胃胀的时候,有缓解的作用,平时还能养胃护胃。
定位:仰卧时胸剑联合处(胸部和腹部交界处)与肚脐连线的中点。
图源:家医自制
需要提醒的是,按揉穴位虽然管用,但多是应急,难以治本。如果胃痛长期反复发作,仍需到医院就诊。
大家洗澡的时候,可以连带整个腹部都多揉一揉,因为除了中脘穴,腹部的关元穴、神阙穴等穴位,也有很好的养生作用。
关元穴:肚脐往下3寸,是人体的强壮要穴,能够培补元气,强壮身体。
图源:家医自制
神阙穴:在脐部,它对胃肠道功能调节能起到很好的作用。
图源:家医自制
焦虑、头晕目眩?搓搓脚趾!
不少人洗脚时,只是两只脚简单地互搓了事,忽略了脚趾的清洁。
然而,脚趾间容易藏污纳垢,如果不注意此处的清洁,很容易感染真菌,引来“脚气病”。
搓搓脚趾,不仅是卫生好习惯,还能养肝~
脚拇指上有一个大敦穴,是肝经的起始处。
定位:大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约2毫米处。
揉搓脚拇指,能梳理肝气,激发人体少阳之气,有助于缓解焦虑、醒脑明目,还能缓解由肝火引起的目眩、腹痛。


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谢谢老师有关重要穴位的报道!  发表于 2023-2-24 18:25
这方面的指导很重要。长期坚持,必有好处!  发表于 2023-2-24 16:51

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发表于 2023-2-24 16:52:51 | 显示全部楼层
       这方面的指导很重要。长期坚持,必有好处!

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谢天下豪杰老师关注。祝你兔年幸福安康,万事顺意!  详情 回复 发表于 2023-2-25 09:25
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发表于 2023-2-24 17:02:16 | 显示全部楼层
指导很重要指导很重要指导很重要

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谢王歌老师关注。祝你兔年幸福安康,万事顺意!  详情 回复 发表于 2023-2-25 09:25
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发表于 2023-2-24 18:25:41 | 显示全部楼层
谢谢老师有关重要穴位的报道!

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谢海兰老师关注。祝你兔年幸福安康,万事顺意!  详情 回复 发表于 2023-2-25 09:26
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 楼主| 发表于 2023-2-25 09:25:06 | 显示全部楼层
天下豪杰 发表于 2023-2-24 16:52
这方面的指导很重要。长期坚持,必有好处!



       谢天下豪杰老师关注。祝你兔年幸福安康,万事顺意!
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 楼主| 发表于 2023-2-25 09:25:53 | 显示全部楼层
王歌@ 发表于 2023-2-24 17:02
指导很重要指导很重要指导很重要




       谢王歌老师关注。祝你兔年幸福安康,万事顺意!
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 楼主| 发表于 2023-2-25 09:26:36 | 显示全部楼层
海兰 发表于 2023-2-24 18:25
谢谢老师有关重要穴位的报道!



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