平时训练

邯郸门球人

运动员的每个击球动作无不涉及到点、线、角、距、力的变化，这是门球运动的基本规律，是门球运动的基础。笔者认为，对以上这些需要认真研究，加深认识，科学训练，反复实践，晓其变化规律，掌握其方法，以达到触类旁通的效果。1、点：点在门球运动中用处很广，有起始点，瞄准点，击球点，撞击（擦边）点，落球点。2、线：线是指―个任意移动的球所构成的轨迹，在门球运动中分直线和折线两种。如击打自球时使自球相对地向前运动为直线，当碰到物体后改变方向仍做直线运动构成折线，直到该球动能耗尽为止。3、角：角的大小通常用度来表示。如进门角度与球门线垂直方向过门时的角度最大。向左右偏移时，过门角度变小，宽度相应变窄。再如擦边时，只要自、他球和目标不在一条直线上，换言之，当它们之间所形成的角度大于90度、小于180度时，从理论上讲都可以擦击。4、距：指击球的落位或距目标的距离。众所周知，门球场地的长和宽是固定值，击球后直球滚动距离的远近，可从实际体验中得知。在击球时只要观察清楚地形情况认真瞄准、目视击点、心想力度、控好挥杆这五个环节，可预测自球所到之位置，虽不知自球确切落点，但也能达到八九不离的程度。5、力度：众所周知，运动员的每次击球和闪击都离不开力度，力度是门球运动中的生命线，是门球技术的精髓。​在练球时应以依目标的远近而施力，即量距施力，以此来掌控力度，常练不辍，增强手感和手控能力。功到自然成，久而久之，便可随心所欲地控制自球的走位，并使之达到娴熟的境界，这才是技高一筹的体现 。由于个人习惯不同，所采取的用力方式、击球方法也有所不同。但在用力击球时有三个原则必须遵循：一是即要做到目測距离，依距而施力，目视击点，心想力度，又要做到出杆有据 ，运杆循迹。二是出杆击球时，出杆一定要稳准。稳是前提，准在其中。三是准确的力度是靠平时练出来的。只有做到练球破万杆，才能达到起杆如有神的效果。而不是到比賽时仅凭教练员说一声要注意力度就能奏效的。这五个方面：点、线、角、距、力相间，互相依存。二、 选点球打选点打球，就是合理地选择瞄准点，求得最佳效果。例如，擦边球的瞄准有多种，笔者经多年的实践，从中筛选一种地面找点瞄法，即在他球的左右边地面上找痕迹或沙粒，作为瞄准点，而这点距他球之距不能大于3~3.5厘米，以保留两球相切的保险系数，这种选点瞄准打法具有一定的优越性，因为选点瞄准具有直观的可视性。擦打时仍同正打撞击球一样，对准所选点打，擦边效果好，自、他球相距2米时也可以使用，并能打出较薄的擦边球。还有选点远过球门、选点远撞击球、选点闪带球、闪送到位球......足见门球运动中的选点处处可见。三、触类旁通门球运动和其他体育运动项目一样，不仅有其内在的规律性、而且相互之间有其微妙的相似性和可借签之处。如门球中的瞄准、击球的依托（单脚或双脚）与台球的手架和架杆的作用相似，它对瞄准十分重要，也是击球准确度的关键环节。门球具有高尔夫球的广阔视野，类似台球直线撞击而形成的三角几何的观赏性、趣味性；富有乒乓球精准、多变的灵活性。门球运动员应全身放松以沉着平静的心态去应战，做到精细瞄准、稳准击球、以细求稳、稳中求准。同时每个动作都要按程序操作，不筒化作业，以求达到瞄准击球动作规范，击球技术准确定型，并以远球撞击准，小球处理得当，擦边有绝招，擦顶有特长的精湛技艺制服对方。触类旁通，应称之为门球人的“球外功”，搏彩众长、方法多样、聚沙成塔、集腋成裘，可谓“兼摄众法”、自成一家。

海兰

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天下豪杰

      点赞平时多练功、练硬功，博采众长，融会贯通，兼摄众法、自成一家！

海兰

海兰 发表于 2023-2-13 16:49
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邯郸门球人

天下豪杰 发表于 2023-2-13 16:58
点赞平时多练功、练硬功，博采众长，融会贯通，兼摄众法、自成一家！

谢谢天下豪杰老师的热情回复！