转门球运动：基本功

快乐人生w

            基本功
                           门球运动
                   2023-02-01 08:39

正确的击球姿势

“击球姿势的正确与否，决定着击球质量”。只有保持击球姿势正确，才能提高命中率、提升比赛胜率。

击球姿势：单贴脚击球是一种比较正规的击球姿势，且比较雅观。双脚站立与肩平，品字站位、杆居中（自球为顶角，双脚是为两个底角，形成等边三角形，边长约22厘米左右），双腿站直腰微躬。

握杆姿势：握杆时要分上下把。一般是左手在上、右手在下（倒过来也可以），握杆的松紧度是上把紧下把松。上手的食指尖距下手的腕口约为3厘米左右为宜。

瞄准方法：动作要领是“一看、二站、三瞄、四打”。自球、他球（目标）一条线，槌头、槌尾对准自球中心点，四点连一线，左脚向前（贴）靠球杆，脚尖要与杆头平。瞄准无误后，在击球时要屏住呼吸，撤杆稳、挥杆直，击球瞬间要心静。

提高效率的方法

（1）补短板，练弱项：找到自己打球时的短板，一步步由浅入深，循序渐进，熟练地掌握技术动作要领，细瞄稳击，就能做到少失误乃至不失误。

（2）强自信，稳心态：比赛竞争激烈，如果运动员心理处于焦虑状态，其身体会大量消耗能量，引起疲劳，影响稳定性。在日常训练中要培养自信，赛前自我诱导，多思考比赛技术问题，少想比赛结果，稳定赛时心态，发挥最好水平。

（3）重友谊，淡输赢：门球运动重在快乐，贵在交友。赢要赢得体面，输要输得大度。门球比赛经常会出现一些失误球，也会出现一些幸运球，随处可见。失误不必灰心，输球不必气馁，赢球后更不要得意忘形。

天下豪杰

     击球的基本功确实很重要；训练时，姿势要正、把握好提高效率的方法。谢谢版主热忱转发！

海兰

基本功是击球员的必备条件。良好的基本功确保球技、高超的球技配战术才能胜利。谢谢老师的转发！

诸暨人老骆

谢谢老师好帖转发！

特色邮箱

基本功是击球员的必备条件。

老船长

基本功是基础，基础好再学不難。

玩门球

       比赛时，门球基本功是确保高超球技发挥，再配灵活战术才能得胜。

快乐人生w

天下豪杰 发表于 2023-2-2 09:53
击球的基本功确实很重要；训练时，姿势要正、把握好提高效率的方法。谢谢版主热忱转发！

       谢天下豪杰老师关注参与。祝你兔年幸福安康！

快乐人生w

海兰 发表于 2023-2-2 12:19
基本功是击球员的必备条件。良好的基本功确保球技、高超的球技配战术才能胜利。谢谢老师的转发！

     谢海兰老师关注参与。祝你兔年幸福安康！

快乐人生w

诸暨人老骆 发表于 2023-2-2 20:06
谢谢老师好帖转发！

      谢诸暨人老骆老师关注参与。祝你兔年幸福安康！

快乐人生w

特色邮箱 发表于 2023-2-3 05:05
基本功是击球员的必备条件。

      谢特色邮箱老师关注参与。祝你兔年幸福安康！

快乐人生w

老船长 发表于 2023-2-3 06:23
基本功是基础，基础好再学不難。

     谢老船长老师关注参与。祝你兔年幸福安康！

快乐人生w

玩门球 发表于 2023-2-3 07:22
比赛时，门球基本功是确保高超球技发挥，再配灵活战术才能得胜。

      谢玩门球老师关注参与。祝你兔年幸福安康！