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转:门球运动;技训六原则

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发表于 2023-2-1 08:52:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 快乐人生w 于 2023-2-1 08:54 编辑

          技训六原则
                           门球运动
1
科学性原则

在训练伊始要建立正确的技术概念,掌握正确的技术原理,了解各项技术结构和动作之间内在联系,通过反复的训练,培养正确的动力定型。这是科学训练的核心。如果动作不正确,不规范,形成错误的动力定型,再纠正起来会很困难。所以训练应以调整动作偏差,重复正确动作,达到理想效果为目标,有组织、有计划、有指标、有负荷地科学进行。

2
趣味性原则

门球基础训练有时就是一个动作的机械重复,久练难免生厌。所以,技术训练一定要充满趣味。训练中教练员要想方设法调动队员的练习兴趣。设置的训练项目要不断变换,形式要多样,方法要灵活,从而减少训练的枯燥感,使队员始终保持在兴奋状态。

3
循序渐进原则

在门球技术训练中,训练项目和内容要遵循由易到难,由简入繁,由浅入深的原则。不要想一口吃个胖子。

4
不间断性原则

从初学门球到具有一定水平,以及继续提高到更高水平,需要坚持进行系统地、连续不断地训练。门球技术的掌握过程实质上是建立条件反射的过程,如果训练有中断或时断时续的进行,就会影响训练效果,已掌握的也会生疏。

5
合理安排运动负荷的原则

运动负荷是由量和强度这两个主要因素构成。训练时负荷量和强度要适当,要根据队员个体差异来安排。负荷过大或不及都会影响训练效果。科学安排训练时间和训练负荷是提高运动成绩的关键。

6
区别对待原则

区别对待原则是指在运动训练过程中要根据运动员的个人特点,有针对性地确定训练任务,选择训练方法和安排运动负荷。队员的家庭情况、身体条件、性格、年龄、职业、受教育程度、心理品质不同,决定着他们接受能力不同。训练的指标、内容、方法和措施要符合队员实际。区别对待要贯彻到训练的各个环节。




点评

学习  发表于 2023-2-2 12:00
学习了!  发表于 2023-2-2 01:04
这六原则,是必须的。  发表于 2023-2-1 20:32
谢谢老师转:门球运动;技训六原则、好!  发表于 2023-2-1 14:49
遵循六原则,技训效率高!  发表于 2023-2-1 10:26
发表于 2023-2-1 10:27:08 | 显示全部楼层
     遵循六原则,技训效率高!

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谢谢版主深情的兔年祝福!  发表于 2023-2-2 10:00
天下豪杰老师关注。祝你兔年幸福安康!  详情 回复 发表于 2023-2-2 08:25
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发表于 2023-2-1 14:49:52 | 显示全部楼层
谢谢老师转:门球运动;技训六原则、好!

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谢海兰老师关注。祝你兔年幸福安康!  详情 回复 发表于 2023-2-2 08:26
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发表于 2023-2-1 19:04:57 | 显示全部楼层
谢谢老师转门球运动技训六原则的报道!

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谢诸暨人老骆老师关注。祝你兔年幸福安康!  详情 回复 发表于 2023-2-2 08:28
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发表于 2023-2-1 20:35:51 | 显示全部楼层
训练中,这六原则,缺一不行。

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谢崔根武老师关注。祝你兔年幸福安康!  详情 回复 发表于 2023-2-2 08:29
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 楼主| 发表于 2023-2-2 08:25:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 快乐人生w 于 2023-2-2 08:27 编辑
天下豪杰 发表于 2023-2-1 10:27
遵循六原则,技训效率高!




    谢天下豪杰老师关注。祝你兔年幸福安康!
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 楼主| 发表于 2023-2-2 08:26:42 | 显示全部楼层
海兰 发表于 2023-2-1 14:49
谢谢老师转:门球运动;技训六原则、好!



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 楼主| 发表于 2023-2-2 08:28:39 | 显示全部楼层
诸暨人老骆 发表于 2023-2-1 19:04
谢谢老师转门球运动技训六原则的报道!


    谢诸暨人老骆老师关注。祝你兔年幸福安康!
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 楼主| 发表于 2023-2-2 08:29:46 | 显示全部楼层
崔根武 发表于 2023-2-1 20:35
训练中,这六原则,缺一不行。




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