七律 . 老年门球人

夏益民

      人生九气

1.闲时多读书，博览凝才气；

2.众前慎言行，低调养清气；

3.交友重情义，慷慨有人气；

4.困中善负重，忍辱蓄志气；

5.处事宜平易，不争添和气；

6.对己讲原则，坚持守底气；

7.淡薄且致远，修身立正气；

8.居低少卑怯，坦然见骨气；

9.卓而能合群，品高养浩气。

人生九局：

1.宠辱之局：宠辱不惊。

2.得失之局：有小失才能有大得。

3.利害之局：见利必先思害。

4.祸福之局：福祸相倚。

5.贫富之局：贫而有志，富而不骄。

6.贵贱之局：贵贱皆人定。

7.苦乐之局：苦乐两相依。

8.生死之局：明生死，重大义。

9.成败之局：胜不骄，败不馁。

人生九品：

下三品：

自信，

自信能成就一切但不傲慢；

谦虚，

自知要学无止境但不自卑；

认错，

自省有缺点缺陷知错能改。

中三品：

感恩，感恩得到的一切；

知足，满足享受的一切；

无为，安住现成的一切。

上三品：

舍得，给予大众分享所得；

包容，容纳自他一切生命；

觉醒，觉悟宇宙人生真相。

人生九悟：

1.心甘情愿吃亏的人，终究吃不了亏。能吃亏的人，人缘必然好，人缘好的人，机会自然多。人的一生，能抓住一两次机会，足矣！

2.爱占便宜的人，终究占不了便宜，捡到一棵草，失去一片森林。你看那些一到买单就上厕所或钱包半天掏不出来的聪明人，基本上都没啥成就。3.心眼小的人，天地大不了。朋友聚会时，三句话不离自己和自家的人，是蜗牛转世，内心空虚、自私。心里只有自家的事，其他的事慢慢也就与他无关。

4.只有惜缘才能续缘。在人生的路上，我们会遇到很多人，其实有缘才能相聚，亲人多半是前世的好友，好友多半是前世的亲人，给你带来烦恼的，多半是你前世伤害过的。因此切记:善待身边的亲人，关心身边的朋友，宽恕那些伤害你的人。这就是因果。

5.心中无缺叫富，被人需要叫贵。快乐不是一种性格，而是一种能力。

6.解决烦恼的最佳办法，就是忘掉烦恼。

7.笑看风云淡，坐对云起时。不争就是慈悲，不辩就是智慧，不闻就是清净，不看就是自在，原谅就是解脱，知足就是放下。

8.不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往。

9.今生注定我们什么也带不走，那就活在当下、笑在当下、悟在当下吧！

人生九雅：

1.琴：弦底松风诉古今，红尘里，难觅一知音。

2.棋：颠倒苍生亦是奇，黑白子，何必论高低。

3.书：沉醉东风月下读，柴门闭，莫管客来无。

4.画：纤手松烟染素纱，盈盈写，茅舍两三家。

5.诗：漱玉含芳锦绣辞，堪吟咏，佳句费寻思。

6.酒：与尔同销万古愁，杯斟满，莫教泪空流。

7.花：驿外桥边萼绿华，随风起，飘舞向天涯。

8.茶：香喉提气人神闲，捏指间，悠然沁心田。

9.玉：玲珑透剔纯贵雅，载万道，滋神润心扉！

夏益民

                做善良严谨正直之厚道门球人

           厚道之人胸怀宽广，人们都愿意与厚道之人交往，因为他让人感到放心!                          
        厚道之人具备三种品质：
        一，厚道之人必定心存善念，处处为他人着想。古人言，不以恶小而为之，不以善小而不为，虽然是小事，作为厚道人都愿意为之。
        二，厚道之人必定做事严谨。处事严谨之人，从来不轻意伤人, 待人十分诚心, 说话谦和虚心, 乐于帮助他人，让人感到贴心。
        三，厚道之人必定立身正直。正直之人，遇事不单纯为利益行事，而是反复观察自己的良心，出于公心, 主张正义, 不谋私欲。
        我们门球人也都应具有上述三种品质，乐做善良严谨正直之厚道门球人!

夏益民

夏益民 发表于 2022-7-27 12:37
做善良严谨正直之厚道门球人

           厚道之人胸怀宽广，人们都愿意与厚道之人交往 ...

延年益寿有诀窍(二)

唱健康 找愉快,欢歌笑语展风釆.
素为常 动为纲,早睡早起保安康.
少炊酒 不抽烟,淡茶一杯赛神仙.
有兴趣 有爱好,文明科学最重要.
管住嘴 迈开腿,门球锻练健身体.

爱清洁 讲卫生,干干净净少病菌.
读读书 看看报,适度上网玩电脑.
携老伴 常出行,旅游观光赏风景.
三分饥 七分饱,饭后百步不可少.
孝敬老 爱下代,和谐家风传帮带.

颂盛世 论古今,三朋四友聊聊天.
正能量 无邪念,追梦路上向前进.
勤和俭 公与廉,一生一世座右铭.
想得开 多理解,知足常乐好心态.
爱祖国 爱家庭,淡泊名利度晚年!

夏益民

夏益民 发表于 2022-7-28 16:01
延年益寿有诀窍(二)

唱健康 找愉快,欢歌笑语展风釆.

廷年益寿有诀窍(三)

廷年益寿有诀窍, 继续给您来介绍。

低盐低脂三餐饭，绿色环保又简单。

早餐吃好讲营养，中餐可以吃饱饭。

晚餐适当少吃点，粗茶淡饭很一般。

春捂秋冻知冷暖，科学防暑和御寒。

增强身体免疫力，体育锻炼非等闲。

老年门球太极拳，唱歌跳舞把步散。

看书读报玩电脑，网上交流体会谈。

低碳生活好理念，运动健体驱病残。

心态随着时代变，心理健康又平淡。

享受幸福知满足，开心快乐笑开颜。

清心寡欲无杂念，忘却恩怨爱心赞。

百事不谋重保健，乐度晚年不老丹。

夏益民

夏益民 发表于 2022-7-28 16:02
廷年益寿有诀窍(三)廷年益寿有诀窍, 继续给您来介绍。低盐低脂三餐饭，绿色环保又简单。早餐吃好讲营养， ...

             延年益寿有诀窍(四)
                   延年益寿有诀窍, 听我继续来介绍。
               退休离职不上班，名利思想一边抛。
               人老服老莫自闭，积极投身欢乐潮。
               新老朋友在一起，愉快乐观心情好。
               门球运动是法宝，增强体质健大脑。
               以球会友情谊深，输球赢球皆欢笑。
               勤学勤练勤活动, 健康长寿不衰老。
               打球上网寻乐趣, 学习球技勤思考。
               健康长寿有钥匙，康乐愉悦无烦恼。
               家庭和睦邻里好，生活港湾乐陶陶。
               饮食合理营养全。限酒戒烟疾病少。
               定期体检把好关，有病莫迟要治早。
               身心健康就是福，家人负担也会小。
               夕阳晚霞红满天，延年益寿准做到。

夏益民

夏益民 发表于 2022-7-28 16:03
延年益寿有诀窍(四)
                   延年益寿有诀窍, 听我继续来介绍。
             ...

延年益寿有诀窍(五)

老朋友，莫急燥，延年益寿有诀窍;

新朋友, 听我讲, 健康长寿人人想;

好好活，开心过，一生只有三万多;

不要攀，不要比，不要自己气自己。

少吃盐，多吃醋，多打门球多散步;

按时睡，按时起，坚持锻炼健身体;

官再大，钱再多，阎王照样火里拖；

善待人, 善待己，享受人生乐无比。

手牵手，肩并肩, 一切康乐为中心；

玩门球，别偷懒, 练球赛球笑开颜；

忘年龄，忘恩怨，知心朋友来相伴；

老要俏，人要笑，知足常乐福寿高。