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漫谈练球

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 夏益民 于 2022-5-14 15:27 编辑

                                漫谈练球
      

         门球行家常说打球如打仗,球场如战场。虽然打门球没有打仗那样恐怖,但其基本功和战术是一脉相通的。球场上十个球是千变万化的,要时刻牢牢掌握球场上的战略主动权,战术灵活,抓住战机,适时出击,力求夺得优势,  并顺利进门或撞柱得分。教练的战术灵活, 队员的技术过硬, 是取胜的两大法宝. 是勤学苦练的必然结果!
        要想打好门球,不出汗,不苦练,是不可能提高球技的。击(闪)球准的队员,一般都具备两个素质:一是技术素质,就是能熟练掌握击球的基本要领,站得正,瞄得准,角度、力度恰到好处;二是心理素质,主要是不急不躁,不慌不忙,思路清晰,处乱不惊。要练好击(闪)球准这个核心基本功,一靠千锤百练,方可熟能生巧;  二要端正态度,练球要当赛球打, 日积月累,必有收获。   
       一个门球运动员,力度不过关,不能算是合格的击球员。要过“力度”关,没有捷径可走,只有苦练。无论是远射、轻溜、擦边,还是闪送、闪带、接应、压边等技术,无一不是稳为前提、准为根本、巧为精华。切忌粗心大意、粗枝大叶、粗糙行事!门球技术中的击、撞、擦、闪、送等,是平時训练的主要项目。沒有千杆万杆年复一年的艰苦训练,力度手感是难练成的!
       练球要补短板,练弱项,强自信,稳心态:   短板弱项一般都是擦边奔袭和闪带技术不熟练,送球精准到位成功率不高。实际练球时就应在这些方面下功夫苦练。球赛中经常发生失常情况,如: 越是想进门的球,就是进不了门;越是渴望打着的球,那怕只有一米多,就是打不准,尤其到了关键时刻,缺乏自信, 动作变形, 发生低级失误。往往目的性越强,越不易成功。因此,练球时也要训练培养自信的个性素质。心态不稳, 击球不准!  自信不强,击球失常!
        只要我们掌握了过硬的门球技术,又讲究科学的战术,再加上心态沉稳,球运好, ,就一定能赛出好成绩,  创出新辉煌!


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谢谢夏益民老师的精彩报道!  发表于 5 小时前
这是报道?  发表于 5 天前
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谢谢夏益民老师的精彩报道!  发表于 5 天前
谢谢老师的精彩报道!  发表于 5 天前
谢谢夏益民老师的精彩报道!  发表于 6 天前
不断强化对技术、战术和心理三方面素质的修养与磨砺,使之成为打好门球、增进体质的三大法宝!  发表于 6 天前

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 楼主| 发表于 6 天前 | 显示全部楼层
                           练球六要
              我镇门球队现在新老队员有近二十名,自球场开放后每天总有十名左右新老队员到场练球赛球,可谓"人气旺盛"!   
             为了迎接市里的赛事,我们球队的新老队员要互帮互学,认真练好三五米撞击,八九米闪送闪带,二三米擦球,  并力求做到"练球六要":
             一要动脑筋. 练球的过程,是一个细心品味,循序渐进的过程。要善于取人之长。平时要仔细观察、细心揣磨老球友是怎么打球的,并虚心向身边高手学习请教。若不爱用脑,不善用脑,整天“满场赶羊”,毫无目的地追逐式撞击,打上十年八年也只能在低水平上徘徊。
           二要抓弱项. 要找准自己的薄弱环节,认真分析原因,并请队友帮助会诊。这样,在自练中才能对症下药,有的放矢。否则就容易形成毫无目的地放任自流,这样打两杆,那样打两杆,结果是时间用的不少,哪项技术也没有明显长进。 如练擦球,要先给自己确定一个目标,擦球后自球要落在什么位置,然后根据擦球角度的大小、距离的远近,考虑擦球的薄厚和力度。
           三要弃陋习.  练球过程中应注意从点滴入手,一击一闪,一举一动都严格按规则要求办,千万不要马虎凑合。一些违规动作一旦养成习惯往往会带进赛场。不仅个人出丑,还会影响球队形象。
           检测. 应据个人实际订出训练指标。练习一段时间后,就进行一次自我检测。可以请身边高手帮助指点。定期自我摸底能看到进步,发现不足,找出问题所在,抓住重点要害,使下一步的练习方向更明确,心中更有数。
           五要意识.   打门球的人必须有战术意识,练技术的同时必须注重培养和树立战术意识。方法是通过自练、观战要逐渐弄清楚每项技术的战术价值。不能只看眼前,只知打球,只想过门,只顾自己。门球队员,须有强烈的战术意识和团队意识,进攻意识,防守意识,调整意识,得分意识。
           六要重效果. 练球时要聚精会神,讲究实效。 自己主动找时间、挤时间进行练习。做到来的早一点,回的晚 一点,练的勤一点,能用的时间尽量用上,要从难、从严、从实战出发,从点滴做起。 不论站位、瞄准还是击球,闪球,擦球,都要全神贯注,一丝不苟!  平时练球不要"以打代练",坚持有目的有计划的有效练球!  在苦练巧练的过程中,我们要勤于思考,细心琢磨,不断总结,  增强练球的有效性,  新老队员都要争做六好门球队员。

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 楼主| 发表于 6 天前 | 显示全部楼层
夏季晨练好
       
早晨七时朝阳红通通,
门球场上球友在练功,
适应时节夏季晨练好,
情防控安排巧钻空!
晨练强身益智健大脑,
  精准细稳训练不放松 。
心平气和晨练两小时,
按规练球专心求精通 !
出点小汗犹如沐浴露,
  技术战术悟透灵活用 。
九点左右天热回家转,
上网赏频发贴又交朋!
门网给咱增艺长见识,
  门球让俺运动强体魄
老有所乐晚年享天伦,
老有所为弘扬新球风!

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
           。。。强意识.   打门球的人必须有战术意识,练技术的同时必须注重培养和树立战术意识。方法是通过自练、观战要逐渐弄清楚每项技术的战术价值。不能只看眼前,只知打球,只想过门,只顾自己。门球队员,须有强烈的战术意识和团队意识,进攻意识,防守意识,调整意识,得分意识。
。。。。。。。深刻

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
夏益民 发表于 2022-5-14 15:09
夏季晨练好       早晨七时朝阳红通通,门球场上球友在练功,适应时节夏季晨练好,疫情防控安排巧钻空!晨 ...

老师的帖子戏剧台词,。。。。

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练球就是练技术,练战术,练心态,练好这三项才可出征上战场。

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  谢谢夏益民老师的精彩报道!

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夏益民 发表于 2022-5-14 15:09
夏季晨练好       早晨七时朝阳红通通,门球场上球友在练功,适应时节夏季晨练好,疫情防控安排巧钻空!晨 ...




谢谢老师的精彩报道!

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谢谢夏益民老师的精彩报道!

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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
讲得好!一个门球运动员,力度不过关,不能算是合格的击球员。要过“力度”关,没有捷径可走,只有苦练。学习了!为夏益民老师的精彩报道点赞!

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 楼主| 发表于 5 天前 | 显示全部楼层
天下豪杰 发表于 2022-5-14 20:35
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翔云 发表于 2022-5-15 07:33
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深蓝 发表于 2022-5-14 15:52
。。。强意识.   打门球的人必须有战术意识,练技术的同时必须注重培养和树立战术意识。方法是 ...

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