漫谈练球

夏益民

                                漫谈练球

      

         门球行家常说打球如打仗，球场如战场。虽然打门球没有打仗那样恐怖，但其基本功和战术是一脉相通的。球场上十个球是千变万化的，要时刻牢牢掌握球场上的战略主动权，战术灵活，抓住战机，适时出击，力求夺得优势,  并顺利进门或撞柱得分。教练的战术灵活, 队员的技术过硬, 是取胜的两大法宝. 是勤学苦练的必然结果!

        要想打好门球，不出汗,不苦练，是不可能提高球技的。击(闪)球准的队员，一般都具备两个素质：一是技术素质，就是能熟练掌握击球的基本要领，站得正，瞄得准，角度、力度恰到好处；二是心理素质，主要是不急不躁，不慌不忙，思路清晰，处乱不惊。要练好击(闪)球准这个核心基本功，一靠千锤百练,方可熟能生巧;  二要端正态度,练球要当赛球打, 日积月累，必有收获。   

       一个门球运动员，力度不过关，不能算是合格的击球员。要过“力度”关，没有捷径可走，只有苦练。无论是远射、轻溜、擦边，还是闪送、闪带、接应、压边等技术，无一不是稳为前提、准为根本、巧为精华。切忌粗心大意、粗枝大叶、粗糙行事！门球技术中的击、撞、擦、闪、送等，是平時训练的主要项目。沒有千杆万杆年复一年的艰苦训练,力度手感是难练成的!

       练球要补短板,练弱项,强自信,稳心态:   短板弱项一般都是擦边奔袭和闪带技术不熟练,送球精准到位成功率不高。实际练球时就应在这些方面下功夫苦练。球赛中经常发生失常情况，如: 越是想进门的球，就是进不了门；越是渴望打着的球，那怕只有一米多,就是打不准，尤其到了关键时刻，缺乏自信, 动作变形, 发生低级失误。往往目的性越强，越不易成功。因此，练球时也要训练培养自信的个性素质。心态不稳, 击球不准!  自信不强,击球失常!

        只要我们掌握了过硬的门球技术,又讲究科学的战术,再加上心态沉稳,球运好, ,就一定能赛出好成绩,  创出新辉煌!

夏益民

                           练球六要

              我镇门球队现在新老队员有近二十名,自球场开放后每天总有十名左右新老队员到场练球赛球,可谓"人气旺盛"!   

             为了迎接市里的赛事,我们球队的新老队员要互帮互学,认真练好三五米撞击,八九米闪送闪带,二三米擦球,  并力求做到"练球六要":

             一要动脑筋. 练球的过程，是一个细心品味，循序渐进的过程。要善于取人之长。平时要仔细观察、细心揣磨老球友是怎么打球的，并虚心向身边高手学习请教。若不爱用脑，不善用脑，整天“满场赶羊”,毫无目的地追逐式撞击，打上十年八年也只能在低水平上徘徊。

           二要抓弱项. 要找准自己的薄弱环节，认真分析原因，并请队友帮助会诊。这样，在自练中才能对症下药，有的放矢。否则就容易形成毫无目的地放任自流，这样打两杆，那样打两杆，结果是时间用的不少，哪项技术也没有明显长进。 如练擦球，要先给自己确定一个目标，擦球后自球要落在什么位置，然后根据擦球角度的大小、距离的远近，考虑擦球的薄厚和力度。

           三要弃陋习.  练球过程中应注意从点滴入手，一击一闪，一举一动都严格按规则要求办，千万不要马虎凑合。一些违规动作一旦养成习惯往往会带进赛场。不仅个人出丑，还会影响球队形象。

           四要常检测. 应据个人实际订出训练指标。练习一段时间后，就进行一次自我检测。可以请身边高手帮助指点。定期自我摸底能看到进步，发现不足，找出问题所在，抓住重点要害，使下一步的练习方向更明确，心中更有数。

           五要强意识.   打门球的人必须有战术意识，练技术的同时必须注重培养和树立战术意识。方法是通过自练、观战要逐渐弄清楚每项技术的战术价值。不能只看眼前，只知打球，只想过门，只顾自己。门球队员，须有强烈的战术意识和团队意识,进攻意识,防守意识,调整意识,得分意识。

           六要重效果. 练球时要聚精会神，讲究实效。 自己主动找时间、挤时间进行练习。做到来的早一点，回的晚 一点，练的勤一点，能用的时间尽量用上，要从难、从严、从实战出发，从点滴做起。 不论站位、瞄准还是击球，闪球,擦球,都要全神贯注，一丝不苟!  平时练球不要"以打代练",坚持有目的有计划的有效练球!  在苦练巧练的过程中，我们要勤于思考，细心琢磨，不断总结,  增强练球的有效性,  新老队员都要争做六好门球队员。

夏益民

夏季晨练好

       

早晨七时朝阳红通通，

门球场上球友在练功，

适应时节夏季晨练好，

疫情防控安排巧钻空！

晨练强身益智健大脑，

  精准细稳训练不放松 。

心平气和晨练两小时，

按规练球专心求精通 !

出点小汗犹如沐浴露，

  技术战术悟透灵活用 。

九点左右天热回家转，

上网赏频发贴又交朋！

门网给咱增艺长见识，

  门球让俺运动强体魄 。

老有所乐晚年享天伦，

老有所为弘扬新球风！

深蓝

           。。。强意识.   打门球的人必须有战术意识，练技术的同时必须注重培养和树立战术意识。方法是通过自练、观战要逐渐弄清楚每项技术的战术价值。不能只看眼前，只知打球，只想过门，只顾自己。门球队员，须有强烈的战术意识和团队意识,进攻意识,防守意识,调整意识,得分意识。
。。。。。。。深刻

深蓝

夏益民 发表于 2022-5-14 15:09
夏季晨练好       早晨七时朝阳红通通，门球场上球友在练功，适应时节夏季晨练好，疫情防控安排巧钻空！晨 ...

老师的帖子戏剧台词，。。。。

天下豪杰

      不断强化对技术、战术和心理三方面素质的修养与磨砺，使之成为打好门球、增进体质的三大法宝！

门球中峰

练球就是练技术，练战术，练心态，练好这三项才可出征上战场。

向往

  谢谢夏益民老师的精彩报道！

海兰

夏益民 发表于 2022-5-14 15:09
夏季晨练好       早晨七时朝阳红通通，门球场上球友在练功，适应时节夏季晨练好，疫情防控安排巧钻空！晨 ...

谢谢老师的精彩报道！

开心AG

谢谢夏益民老师的精彩报道！

翔云

为夏益民老师的精彩报道点赞！

罗珊

讲得好！一个门球运动员，力度不过关，不能算是合格的击球员。要过“力度”关，没有捷径可走，只有苦练。学习了！为夏益民老师的精彩报道点赞！

夏益民

天下豪杰 发表于 2022-5-14 20:35
不断强化对技术、战术和心理三方面素质的修养与磨砺，使之成为打好门球、增进体质的三大法宝！

衷心感谢天下豪杰版主第一时间赠帖鼓励,高票点赞！敬祝老师开心快乐，全家安康！

夏益民

翔云 发表于 2022-5-15 07:33
为夏益民老师的精彩报道点赞！

衷心感谢翔云版主第一时间赠帖鼓励,高票点赞！敬祝老师开心快乐，全家安康！

夏益民

深蓝 发表于 2022-5-14 15:52
。。。强意识.   打门球的人必须有战术意识，练技术的同时必须注重培养和树立战术意识。方法是 ...

衷心感谢老师第一时间点赞！敬祝老师夏日快乐，全家安康！