谷雨时节谈养生与防疫

夏益民

                     谷雨时节谈养生与防疫

         谷雨前后，各地降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时养生要顺应自然环境的变化，通过人体自身的调节使内环境与外环境的变化相适应，保持人体各脏腑功能的正常。              
       “清明断雪，谷雨断霜”，谷雨是春季的最后一个节气，古人之所以将这一节气定名为“谷雨”是取“雨生百谷”之意。 从谷雨起，气温升高降水多，在如此一个欣欣向荣、阳气生发的时季，养生正当道。掌握春令之气升发舒畅的特点，给身体做个“大扫除”，为夏季的到来、一年的健康打下基础。
         气温虽然开始转暖，但早晚仍较凉，早出晚归者要注意增减衣服，避免受寒感冒。过敏体质的人这个季节应防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。特别要注意外出戴囗罩,回家勤洗手,开窗常通风,要避免与过敏源接触。在饮食上减少高蛋白质、高热量食物的摄入，出现过敏反应及时到医院就诊。此时阳气渐长，阴气渐消，要早睡早起，不要过度出汗，以调养脏气。另外，由于谷雨时节雨水较多，要防湿邪侵入人体，出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满、不欲饮食等病症。
         当前疯狂的病毒还在世界各国曼延，国外的输入，国内的反弹，都告诫我们不能有丝毫松懈!  此次病毒强于武汉，传染性极强。最近大家一定不要接触外来陌生人，不要 到户外乱走，也不要乘座公共交通!要谨慎小心严防死守，做好自我保护！这个时候生命第一珍贵，健康地活着比什么 都重要。为了自己、为了家人、为了国家，务必不能疏忽大意，千万不可掉以轻心！搞好防疫是最大最好最现实的养生!

         病毒狡猾，行踪不定，对其危害与风险，举国上下正高度重视，谨慎以对。疫情防控各项要 求，中央部署，动态清零,人民至上,生命至上。古人大意失荆州。此番战斗，  若大意，则可能失健康、失生命、失发展、失稳定。抗疫无小事，责任大于天。党员干部要增强责任之心，守土有责、守土尽责，在其位谋其政，在其职尽其责。广大公众亦各有其 责，当各尽其责。对失责者要接受严肃问责，对尽责突出者要受到大力褒奖。责任二字，重如泰山!

夏益民

         七律.谷雨咏
春深原野百花香,布谷催农收种场.
紫燕修巢来往急,青蛙护植食虫忙.
麦蔬万顷丰年景,瓜果千棚耀瑞光.
喜雨逢时天作美,太平盛世喜洋洋.

天下豪杰

       谷雨时节，给身体做个“大扫除”；同时，强化防疫责任！

海兰

谷雨时节、掌握春令之气升发舒畅的特点，给身体做个“大扫除”，为夏季的到来、一年的健康打下基础。

向往

谢谢夏益民老师《谷雨时节谈养生与防疫》的详细报道！

夏益民

向往 发表于 2022-4-17 23:44
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夏益民

海兰 发表于 2022-4-17 20:04
谷雨时节、掌握春令之气升发舒畅的特点，给身体做个“大扫除”，为夏季的到来、一年的健康打下基础。

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夏益民

天下豪杰 发表于 2022-4-17 17:25
谷雨时节，给身体做个“大扫除”；同时，强化防疫责任！

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翔云

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罗珊

谢谢夏益民老师《谷雨时节谈养生与防疫》的详细精彩报道！

向往

夏益民 发表于 2022-4-18 09:45
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夏益民

罗珊 发表于 2022-4-18 21:00
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夏益民

向往 发表于 2022-4-19 01:16
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夏益民

翔云 发表于 2022-4-18 13:21
谢谢夏益民老师《谷雨时节谈养生与防疫》的详细报道！谷雨时节，给身体做个“大扫除”；同时，强化防疫责任 ...

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夏益民

     七律·居家防疫感怀

隔窗布谷雨中鸣，防疫居家绪不平。
上海破防霾雾起，八方援助献真情。
人民至上狂魔灭，动态清零绿码行。
欧美躺平无力救，中华抗疫曙光迎。