本帖最后由 夏益民 于 2022-3-21 12:19 编辑
春分时节话抗疫
春雨，淅淅沥沥，纷纷扬扬。春花，恋着春雨, 散发清香。春意盎然，美景如画！ 但疯狂的病毒还在世界各国曼延，国外的输入，国内的反弹，都告诫我们不能有丝毫松懈! 此次病毒强于武汉，传染性极强。最近大家一定不要接触外来陌生人，隔着玻璃观花赏柳可以，但不要 到户外乱走，也不要乘座公共交通!据说Delta 的新Covid 变体非常厉害， 甚至会影响已接种疫苗的人。所以要谨慎小心严防死守，做好自我保护！这个时候生命第一珍贵，健康地活着比什么 都重要。为了自己、为了家人、为了国家，务必不能疏忽大意，千万不可掉以轻心！ 病毒狡猾，行踪不定，对其危害与风险，举国上下正高度重视，谨慎以对。疫情防控各项要 求，中央部署，依法而定，说一不二，要重视、要在意、要遵守。古人大意失荆州。此番战斗， 若大意，则可能失健康、失生命、失发展、失稳定。抗疫无小事，责任大于天。党员干部要增强 责任之心，守土有责、守土担责、守土尽责，在其位谋其政，在其职尽其责。广大公众亦各有其 责，当各尽其责。对失责者要接受严肃问责，对尽责突出者要受到大力褒奖。责任二字，重如泰山。 春分这个时期虽然天气转暖，但是“倒春寒”不时袭来，而且是流感高发季节。 人员流动和聚集增加带来的疫情传播风险在加大，加强疫情防控必须慎终如始，对疫情的警惕性不能降低，防控要求不能降低，继续抓紧抓实抓细。当前如何防控疫情调整好身体机能？ 三喝 百合杏仁粥：止咳安神 如果经常干咳，晚上咳嗽更严重，影响休息和睡眠，可以喝点百合杏仁粥。百合具有补中益气、温肺止咳的功能，杏仁有祛痰、止咳、平喘的作用。 白菊花泡茶：润燥去火 牙龈肿痛、便秘干燥，不妨喝点花茶。花茶中以菊花为好，而在菊花中以白菊花为佳。泡冲白菊花茶，代替水来喝，可以起到疏散风热、清热解毒的作用。 葱白萝卜饮：预防感冒 惊蛰时期是流行性感冒高发时期，可以熬点葱白萝卜汤喝。将葱白切成段后和萝卜片一起用大火煮开；也可以先将白粥熬好，再加入葱白焖煮一会。鼻塞、嗓子不舒服时喝一些，有预防感冒的作用。 四捂
头颈捂一捂：上身全暖和 春捂时第一个需要保暖的地方就是头颈，这样可避免因头颈受风寒带来的不适，如头痛、头晕、颈肩胀痛或感冒、气管炎等。外出时戴口罩戴帽子,也可系一 条围巾，不宜过早穿低领或V字领上衣。 手腕捂一捂：心脏好舒服 春捂时第二个需要保暖的地方就是手腕，外出活动时尽量在外套里穿一件袖口能达到拇指根部的长袖毛衣，或是戴上一副筒儿稍长点的手套。 腰腹捂一捂：下肢不麻木 第三个需要保暖的地方就是腰腹，因为人的阳气以肾为本，肾居于我们的腰腹部，一旦有风寒侵入人体，就容易出现下肢麻木、疼痛、腰膝酸软等问题。 小腿捂一捂：脑袋不痛苦 最后需要保暖的地方是我们的小腿，尤其是小腿外侧，这里也是保护阳气的地方，“寒从脚起”，所以“春捂”穿衣宜下厚上薄。 三动 揉足三里：养脾胃 养脾胃可揉揉足三里穴（关节外侧向下量4横指）。按揉时小腿略向前伸，食指按放在足三里穴上，中指压在食指上，两指一并用力，按揉足三里穴1分钟。 推搓两肋：疏肝气 双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30 次，以双肋部位有温热感为佳。 热搓腰部：活肾水 腰为肾之府，先将两手对搓至手心热后，分别放在腰部两侧，手掌贴着皮肤，上下按摩腰部，直到有温热感为止，每次约100下左右。 疫情防控很重要 , 身体机能调整好 , 三动三喝加四捂， 增强免疫能做到！
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发表于 2022-3-21 12:13:46
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发表于 2022-3-21 13:40:58
