本帖最后由 快乐人生w 于 2022-1-28 10:21 编辑
击球程序 运城门球
＂一看”，口诀：对准目标向前看（初瞄）。击球技术要领：听呼号人场应从自球后２ｍ远处对准目标球方向看，就是把自球与目标球两中心点看成一条直线，这就是目标方向线，是击球员用“一眼看通法”的初级瞄准。
“二站”，口诀：延长线上把位站（控角）。击球技术要领：就是穿过自球、目标球重心中心点，并向击球员身后延伸的那条目标方向线。“站”就是用身体控向，必须用鼻尖对准方向线，也就是人体从百合穴到会阴穴的纵轴线与目标方向线完全重合，这才算真正站正了，歪站必偏击。
“三瞄”，口诀：四点连成一条线（精瞄）。“四点”是目标球、自球、槌头、槌尾的中心点瞄放在目标方向线上。因自、他球已固定在目标方向线上不会变动，那么只要移动球槌，把槌头、槌尾端面中心点瞄放在方向线上，关键是槌尾、槌头对准他球（目标球）中心点，还要将槌尾、槌头和球杆所形成的平面与目标方向线重合。此时就找准了瞄准点和击球角度。瞄准时可采用球褪翘头瞄准法。
“四贴”，口诀：大臂夹在两胁间（控向）。 一是击球员要采用合理的握杆法，以利瞄准和施力，建议用腕指施力击球法（详见附录一）。 二是给双臂安上有依托可固定的击球支架，防止挥杆击球时球槌偏离方向线，此法称为贴肘击球法（详见附录一），如再采用贴脚击球法（详见附录二）
三法合用我称之为“击球三间法”即：大臂夹在两胁间，给双臂一固定支架；杆头顶在肚脐间，即击球时以杆头为园心，左手起固定作用，球杆为半径是下手发力的力臂，这样挥杆稳且直；槌头贴夹在两脚间，给槌头安上“制导”的发射轨道，这样持棒击球法命中率会更高更稳。击球方式和杆法详见附录七。
“五试”，口诀：短撤慢打试挥杆（校瞄）。短撤棒以５ｃｍ 一１５ｃｍ为宜，防大棒槌头易左右摆动而偏击，“慢挥棒”如撤棒距大，前击又快，肉眼很难看清槌头动势是否打正击点。所以击球前必须做后拉前送试挥杆两次，既做到短撤慢打，又起到校对瞄准的作用。 “六屏”，口诀：精神集中排杂念（心静）。
心理素质好击球时精力就高度集中，全身放松一心只想技术要领，排除一切干扰和压力，不要紧张，把心完全静下来，击球前应屏住呼吸（屏气是在呼气的后程，万不可在吸气时就屏气那样会适得其反），盯住击点，稳稳挥杆前击。
“七力”，口诀：不用猛力月柔力（控力）。力度是门球技术的灵魂，要控力度就必须做到“不用猛力”，用“猛力”双手分力易一大一小。，致使合力偏离击球方向而击偏。“用柔力”可最大限度地使双手合力与击球方向线重合而不击偏。击力无法量化，只有苦练积累经验，刻在脑海里，形成手感，形成动力定型。所以挥杆击球提倡以手腕翻杨发力为主的击球方法，槌头动势流畅，动向正确，切忌猛加力、爆发力和大甩杆，槌头动速以视线能见度为好，过快、过急易失控，发猛力，不利控杆、控向，只有用柔力击球，才能做到击正打准。
“八击”，打正击点是关键（击球）。击点就是击球时用槌头端面中心点去撞击自球后中心点的那一个点。发力击球是击球技术中最重要，最核心的关键，是完成击球动作最本质、最决定的技术。所以沿瞄准线（即是击球方向线，目标方向线）发力击球是完成击球动作最后一关，必须做到“六要”：挥杆要稳，发力要柔，击点要准，摆幅要小，走杆要直，收杆要正。眼盯击点准确击准打正⋯⋯巜运城门球》 2022年元月27日
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发表于 2022-1-28 10:19:42
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