咬舌锻练益处多

糟老头

                   经常活动舌头，能刺激唾液腺分泌，不但有利于人体改善脾胃的消化、吸收功能，还能祛除口干、口苦、口臭。此外，舌神经连接着大脑，当人体出现衰老时，最显著的变化就是舌头不灵活。因此，经常进行咬舌锻练还可以间接对大脑进行刺激，防止大脑萎缩咬舌锻练的具体方法是：口唇轻闭，上下牙齿从舌尖向舌根处轻咬移动，以够不着为止。咬舌动作要轻，以不疼痛为度，每天做2次（清晨起床洗漱完毕、晚上就寝前）即可。（摘自10月8日《张家口晚报》）

海兰

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