七律.今日末伏

夏益民

         七律.今日末伏
末伏来到暑难侵,一叶知秋遍地金.
薄雾茫茫晨露爽,金蝉瑟瑟晚风吟.
一场秋雨炎温退,五谷香传喜讯临.
犹羡丹枫如画美,荧屏韵海觅知音.

夏益民

                           末伏养生需要预防的10种高发疾病

         8月10日，今年三伏天的最后一伏——“末伏”将正式开始。今年的末伏,时节已经入秋，正是季节转换的时候，是各种季节常见病的易发期，末伏养生需要预防的10种高发疾病。

       心血管病

　　立秋过后，天气闷热，会使人体大量出汗，体内水分流失，血液黏稠度升高，致使发生血栓、心梗、脑卒中等心脑血管疾病；同时，高温环境下人体交感神经兴奋、心率加快、冠状动脉收缩，增加了冠心病的发作风险。

　　中暑
　　在中暑里面，有一种最严重的中暑叫做“热射病”，死亡率高达60％，是临床表现最严重、死亡率最高的中暑。很多人对这种中暑类型了解很少，一旦发生，致死事件不在少数，末伏时节，一定要做好防暑降温工作。

　　肺炎
　　很多人都认为呼吸系统疾病易发在冬季，但数据显示，在闷热天气里，肺炎等呼吸系统疾病的发病率高于全年平均水平。尤其是一些老年人，要特别小心。季节交替，高温多雨的天气使人免疫力低下，同时吹风扇、开空调，室内外温差大导致身体适应性差，是诱发呼吸道感染、导致肺炎的主要原因。

　　风燥感冒
　　秋老虎来了，嗓子、鼻子最先感到秋意，紧绷绷干巴巴的。由夏入秋，闷热潮湿的天气变得干燥，也是风燥感冒的高发期。风燥感冒除了有一般感冒的症状，即头疼、咽喉肿、鼻塞外，一个比较明显的区别是“干”，咽喉干、嗓子紧，连咳嗽都是干咳，没有痰。

　　面瘫
　　早晚天气温差大，风寒之邪侵犯面部，出现面部神经炎，即面瘫病症。秋风又被称为“邪风”、“贼风”，末伏这一时间段如果过度吹风，常常会导致面部神经麻痹，严重时嘴歪眼斜。建议在“秋老虎”这段时间，一定要少吹凉风，让身体自然降温。

　　秋痱子
　　末伏前后，但不少人发现身上起了小疙瘩，额头、大腿上长了小疙瘩——这就是“秋痱子”。秋痱子比夏天的热痱子更难治。秋痱子和湿疹很像，不如夏天的热痱子容易好。俗话说“春捂秋冻”，这段时间要适当地冻一冻，才能不生“杂病”。

　　肠炎
　　末伏前后，人体消化功能变弱，自身的抵抗力和对气候适应性下降；同时，闷热的天气适宜细菌的繁殖，因而腹泻、肠炎成为“秋老虎”最常见的消化道系统疾病。

　　红眼病
　　红眼病又称急性出血性结膜炎，是“秋老虎”时节最容易导致的眼部疾病。一人感染，全家遭殃。“红眼病”的传播途径主要是通过接触传染，如果家中有人感染红眼病，那么共用毛巾、手帕、脸盆、水等都会导致家人感染。甚至与红眼病人握手后再揉擦眼睛都会被传染。

　　溃疡
　　今年末伏已经入秋，很多人都会有一个非常痛苦的问题——口腔溃疡。这是因为人体已经习惯了夏季的气候特点，突然从闷热改到凉爽，身体需要一段适应过程，这期间，体内蓄积过多的热需要向外排，不能及时排放，就会出现内热症，表现在身体上就是反复口腔溃疡。

　　扁桃体炎
　　季节交替，人体免疫能力变差，因此“秋老虎”这段时间扁桃腺最容易受细菌、病毒感染而引起扁桃腺炎。扁桃腺炎常伴有高烧、头痛、咽喉痛等。还可能因疼痛而无法吞咽。

                                                                                                  (来源:人民网)

夏益民

                      炎炎三伏天要远离过敏性皮肤病困扰

                                                               (光明网)

        7月8日是世界过敏性疾病日，过敏性皮肤病、过敏性哮喘、过敏性鼻炎等都因其反复发作、难以治愈，严重困扰着许多人。市中医药研究院附属医院皮肤科副主任医师吴玲玲提示，炎炎三伏天，要做好这些防护，远离过敏性皮肤病困扰。

　　日光性皮炎

　　夏季是日光性皮炎比较高发的季节，如果皮肤长时间暴晒，暴露部位，如头面部、颈部、四肢，常会出现丘疹或水泡，特别瘙痒，严重的话还会感到疼痛。如果出现日光性皮炎，切勿用手用力抓挠，否则会导致病情加重。最好的方法是，使用凉毛巾、凉水或凉的生理盐水进行冷敷，切勿乱擦清凉油或风油精等物品。

　　对日光性皮炎最有效的预防措施就是做好防晒，尤其是曾经患过此类病症的人，一定要做好防晒。但要注意的是，如果皮肤上已经出现了日光疹，就不要再涂抹防晒霜了，可以适当地擦涂一些激素类的药膏或药水来治疗，等治愈后再涂抹防晒霜。在还没有治愈日光性皮炎的时候，患者可以采用穿长袖衣等方式进行防晒。

　　虫咬性皮炎

　　虫咬性皮炎又叫丘疹样荨麻疹，主要是由蚊虫叮咬而引发的过敏。被蚊虫、跳蚤、蜱虫等叮咬后比较常见，皮肤首先会出现淡红色、呈梭形风团样的丘疹，有的还会出现水泡，过敏者会感觉到瘙痒。预防此类疾病，首先要避免去草丛、树荫下或者潮湿以及蚊虫多的地方，养宠物的家庭也要做好宠物驱虫。此外，在外出旅行或出差归来后，也要仔细检查一下行李箱等，看看上面是否携带有虫子。

　　被叮咬后，一定要弄清是在什么地方、在什么环境中存在虫子。同时，要做好家庭环境卫生的清洁，尤其是做好床垫、沙发垫等地方的清洁。虫咬性皮炎与普通荨麻疹不同，在发生虫咬性皮炎后应及时到医院进行诊断，按医嘱涂抹药物，避免其发展为长期的慢性复发性疾病。

　　湿疹

　　湿疹的发病人群较广，且一年四季都会发生。在夏季，湿疹尤其多发，主要是由于气候闷热潮湿，令人体长时间出汗，所以容易引发湿疹。夏季预防湿疹，一定要开空调，保持皮肤舒爽，要穿透气性比较好的衣服和鞋子，同时避免接触到容易引起湿疹的过敏原。湿疹容易发生在手部、肘窝，大腿、小腿等部位，要特别注意。

　　一旦患上了湿疹，患者要注意个人清洁，洗澡时注意水温不要太高，对发生湿疹的部位不搓不烫，洗澡后可擦点润肤乳，做好皮肤保湿。

夏益民

       七律.今日入伏

出梅伏到热难当,烈日炎炎白昼长.
清脆蝉声鸣翠柳,叽喳鸟语厌骄阳.
民工冒暑勤基建,农夫背阳种地忙.
运动打球晨练好,盼来风刮送清凉.

天下豪杰

    这首七律写得很好，中间两联对仗工整、尾联意味深长。为您点赞！

海兰

为老师的（七律.今日末伏）佳作点赞！

罗珊

为老师的（七律.今日末伏）佳作点赞！

夏益民

天下豪杰 发表于 2021-8-10 10:54
这首七律写得很好，中间两联对仗工整、尾联意味深长。为您点赞！

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夏益民

罗珊 发表于 2021-8-10 12:33
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夏益民

海兰 发表于 2021-8-10 12:03
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夏益民

      七律.三伏晨练

三伏晨练喜心怀,队友球场练硬才.
运动适宜防中暑,健身限度重康来.
击球恰似开弓箭,挥杆犹如武术排.
虎跃龙腾谋技艺,球王球霸上高台!

夏益民

         七律.门球赛

门球比赛在球场,参赛球员斗志昂.
教练深谋裁公判,队员高枝众赞扬.
擦球闪带凭精细,双杆清场靠技强.
斗智比谋夺胜利,以球会友乐而康!

亦客

夏益民 发表于 2021-8-10 08:36
末伏养生需要预防的10种高发疾病
         8月10日，今年三伏天的最后一伏— ...

俗话说三伏在秋，正是夏秋季节转换的时候，也是各种疾病多发季节，注重保健，休息，祝各位网友球友身体健康，安全度夏天。

夏益民

亦客 发表于 2021-8-10 15:02
俗话说三伏在秋，正是夏秋季节转换的时候，也是各种疾病多发季节，注重保健，休息，祝各位网友球友身体健 ...

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戈壁梭梭2

夏益民 发表于 2021-8-10 08:36
末伏养生需要预防的10种高发疾病
         8月10日，今年三伏天的最后一伏— ...

     看了受益。谢谢。