赞老年门球赛

夏益民

                    赞老年门球赛

老年门球赛，魅力大无边；  耗力不算大，技巧并非浅。
赛时要自如，心态须平静；  球技要过硬，全靠平时练。

要想胜对方，智取应为先；  布局巧谋划，攻防各用心。
运送己方球，到位结成链 。 挥杆击球准，杆杆如利剑。

擦球长奔袭，闪带巧又精 。 关键一棒球，胜负转局面。
满场喝彩声 ,  赞扬高水平 。 输赢不计较，重在健身心。

场上是对手 ,  场下兄弟情 。 门网论球艺,  闲聊谈球经。
球技日日长 ,  情谊月月添 。 晚年康乐寿, 夕阳红满天！

夏益民

                       门球带来了老年人的活力

         门球运动是一种健身和娱乐融为一体的户外运动，对老年人强身健体十分有益。门球的特点与老年人的生理和身体需求相适应。人到老年以后很需要那种动作缓慢，运动量不大，没有冲撞人体危险较为安全的体育运动，而门球运动却都具备了这些条件和特点。
　　  门球有增强免疫健身的作用。打球时，运动员要凝神、静气、充分发挥神经系统和上下肢的协调功能，特别是双臂、肘、腕、手指、肩的功能，同时要感悟力度的配合，运动时手脚肌肉参与收缩和舒张，有利于中枢神经，四肢血液循环。门球运动是在阳光充足、空气新鲜的门球场进行，犹如人们的日光浴，这样的活动，能使运动员血液内的含氧量增加，有益于改善机体氧的供应及代谢作用，使全身血液循环通畅，致使肺活量增大，胃肠蠕动加强，有利于消化。经常得到阳光的照射，可增强细胞活力，增强骨密度，提高免疫力，对强身健体十分有益，从而提高了老年人的健康质量。
　　门球运动有激活脑细胞，促进脑健康的作用。人的所有活动都是由大脑神经来指挥调节的，人步入老年，智力减退，思维迟钝，记忆力差，这是人体生理的一种自然现象。门球是一种体脑并用的运动，从手拿球杆瞄准、打球等动作需要大脑来支配，在比赛的过程要依靠大脑的思维能力、反应能力、判断能力、决策能力，这一系列的思考对刺激脑细胞的全面活跃，改善大脑各器管的协调能力，对活跃脑细胞，增强记忆力都有好处。所以，人们看到在门球场上有许多七八十岁的老人依旧潇洒自如，一身轻松，老当益壮，说明了打门球起到了强身健脑作用。
　　 许多老年朋友年轻时在不同的工作岗位上，结识了许多朋友，有的人脉很广泛，与众多的人成为知心朋友，播下深厚友谊，随着年龄增长，相继退休后，终日无所事事，产生失落感，忧虑感和孤独感，一离开工作岗位不适应，心理失衡。有此老人萌发找些对自已身体有益的事做，想参与力所能及的体育活动和某些社交活动，门球运动是适宜老人锻炼身体的体育项目，能通过门球运动，密切人与人之间的人际交往结交了新朋友，原来的在职结识的朋友，通过门球运动，再次相聚，大家的精神状态保持得很好，生活过得丰富多彩，门球带来了老年人的活力，是强身健体的“驱病剂”和“营养品”，如果长期坚持下去，定能增强体质健康。
　　

夏益民

      门球颂

    小小门球滚四方，
    球员参赛莫紧张，
    球路清晰球技好，
    临场发挥超平常!

    小小门球滚四方，
    力度精巧不可忘。
    送球到位杆杆准，
    擦边双杆威力强!

    小小门球滚四方 ,
    练球赛球天天忙 ,   
    擦撞闪带全都练，
    健脑益智体强壮 !

     小小门球滚四方，
     团队精神放光芒。
     胜不骄来败不馁,
     和谐文明创辉煌!

翔云

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灿烂

为老师的佳作点赞！我已经走进老年人的行列，最美的就是有健康的身体和我最爱的门球！

剑客行

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罗珊

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海兰

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夏益民

海兰 发表于 2021-6-29 19:59
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夏益民

灿烂 发表于 2021-6-29 16:31
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夏益民

剑客行 发表于 2021-6-29 18:17
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夏益民

罗珊 发表于 2021-6-29 19:07
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夏益民

翔云 发表于 2021-6-29 16:06
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欣望

夏益民 发表于 2021-6-29 15:27
门球带来了老年人的活力

         门球运动是一种健身和娱乐融为一体的户外运动 ...

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夏益民

欣望 发表于 2021-6-30 10:47
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