背后七颠百病消

糟老头

                  "背后七颠百病消”是八段锦中的最后一式，两脚并步站立，两臂自然垂于体侧，身体中正，目视前方。首先头向上顶起，随之两脚跟提起，略停；足跟提起，同时上下一起一落颠七次，注意足跟是在悬空状态下轻颠7次。接着两脚跟下落，轻震地面。本式一起一落为一遍，共做七遍。
                    脚趾部位为足之阴经与足之阳经的交会处，趾抓地，可刺激脚趾部位的阴阳经脉，调节相应脏腑的气血活动并改善其功能。《素问·至真要大论》说：＂诸湿肿满.皆属于脾。"而背后七颠百病消"的两脚大趾抓地，通过刺激大趾末端的井穴、井穴、隐白穴等，可激活脾阳之气，使其气旺盛，增强水液运化的功能。长期坚持锻炼地势，可调节相应脏腑的气血功能，发挥其在水液代谢过程中的协调平衡作用。十趾抓地可刺激足三阴、足三阳等有关经脉，调节相应脏腑的功能.颠足可刺激脊柱与督脉，使有关经络气血通畅，阴阳平衡。同时做颠足运动，可震动人体的五脏六腑，改善三焦疏通水道，运行水液。
                        “背后七颠百病消”的反复颠足，使人体在放松情形下，五脏六腑在胸腹腔中得到有规律地上、下震动，使之气血得以充分的宣导，有改善三焦疏通水道、运行水液以及膀胱排泄尿液的功能。巜摘自6月16日《中国中医药报》）

翔云

谢谢糟老头老师的《背后七颠百病消》转载报道，这则消息是老年朋友的福音！值得学习与借鉴，老师辛苦了！