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春捂4处,一年无病!医届泰斗传人揭秘人体关键点!

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发表于 2021-3-1 17:16:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

       春捂4处,一年无病!医届泰斗传人揭秘人体关键点!(真人示范)[url=]零点养身[/url] 前天

春天到了,气温渐渐升高,让大家倍感舒适。但冷空气却时不时地杀个回马枪,让气温忽高忽低。


刚脱掉秋裤,发现降温了;重新穿上冬衣,却又热得冒汗。


这一冷一热的变化,让人一不留神就会生病。


俗话说“春捂秋冻,老来无病”,春天,还是得捂着点!



春捂四处,杂病不生



1


捂手腕:守住全身血脉


心主管全身的血脉,通过输送气血来温暖全身,而原穴则是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位。

▲手腕处有心经的原穴——神门

神门穴作为手少阴心经的原穴,是春捂的第一个关键部位。


位置:神门穴在腕横纹上,手小指一侧腕下方肌腱的里侧。


保健方法:平常没事的时候用拇指指端反复点按神门穴30次,可以去除烦躁、安神定志。按揉此穴时力量不需要太大,也不必追求酸胀感。


2


捂腰背:肾好一切都会好


人体阳气的根在肾,而腰为肾之府,肾阳虚时会出现腰部酸软怕冷、尿频及易于疲劳的症状。

..........................................................................................

(▲ 为了图示清晰,只有一侧,在中点两指宽对称的另侧还有一穴,刺激时需容易按压、热敷。)

按摩腰部的肾俞穴,可滋阴壮阳、补肾健腰。


位置:肾俞穴位于第二腰椎棘突下,左右二指宽处。


保健方法:可两手握拳,以食指掌指关节突起部放在位于腰背部两侧的肾俞穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此连做36次。


用热水袋热敷或艾灸该穴,也可温暖肾阳。


3


捂足部和小腿:聚阳气,一年少疼痛


春季,很多老人会出现偏头痛或小腹痛,甚至是恶心、呕吐、眼睛痛等肝阳虚的表现。


这就提示我们要重点保护好足部和小腿部位了,平日多热敷足临泣穴能很好地改善这种不适症状。


位置:足临泣穴位于足背外侧,第四趾、小趾跖骨夹缝中。


保健方法:用两手拇指指面着力分别置于足临泣穴上,垂直用力,向下按压,按而揉之,然后缓慢屈伸活动足脚趾,让刺激充分达到肌肉组织的深层,持续 20~30 秒后,渐渐放松,再轻揉局部。如此反复操作,每次按压 5~10 分钟,每日 2~3 次。


4


捂肚脐:养阳气,助长寿


中医称肚脐为神阙穴,温暖此处可鼓舞脾胃阳气,特别对于经常有胃部冷痛和腹泻的人来说,要特别注意这个部位的保暖。


保健方法:保养神阙穴可采用揉中法,即每晚睡前空腹,将双手搓热,双手左下右上叠放于肚脐,顺时针揉转,每次360下。


这些人群更要“捂”

1


胃病患者


低温刺激会引起毛细血管收缩,影响胃酸分泌和胃部血液循环,从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。


这类人群需及时增减衣服,防止腹部受凉。


在饮食上要注意暖胃养胃,多喝热水,少吃冷食,按时吃饭。运动要适量,不宜大量运动出汗太多。

      

2


关节病患者


大部分的关节疾病复发都和受寒有一定的关系。


而在初春这个气温变化无常的时候,关节病患者更要注意保护好全身重要关节,避免寒气侵入。


3


哮喘


冷空气刺激后,会导致气道免疫力下降,功能受损,继而令气道反应性增高,引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。


因此,气温骤降时,有哮喘、慢性支气管炎的患者,最好减少出门,必须出门时可以戴口罩,增加衣服,重视头部、胸背和足部保暖,以免着凉。


4


冠心病患者


中医认为“血遇寒则凝”,意思是说寒冷刺激会使得血管发生收缩、痉挛,血液流动不畅,同时增加心脏负担,从而极易诱发心血管疾病。


所以,对于冠心病患者来说,此时需做好前胸及后背的保暖工作。


此外还需合理用药控制血压。如果有胸闷、隐痛或心慌等情况,即使发作时间很短,也要格外重视。


5


脑血管病患者


春季是脑梗高发季节,尤其是这段时间昼夜温差大,低气压、高湿度,都容易刺激体内控制血管活动的神经,造成小动脉血管的持续痉挛,使得血压骤然上升。


因此,对于中老年人来说,一旦发现一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清楚、眩晕伴呕吐等症状,必须高度警惕,应立即到医院进行检查治疗。



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谢谢王老师的详细报道!祝您健康每一天!  发表于 2021-3-2 01:55
发表于 2021-3-2 01:55:55 | 显示全部楼层
谢谢王老师的详细报道!祝您健康每一天!

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谢向往老师关注。祝你牛年幸福安康!  详情 回复 发表于 2021-3-2 16:37
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发表于 2021-3-2 09:24:16 | 显示全部楼层
    谢谢王老师的详细报道!祝您健康每一天!坚持锻炼,必有益处!!

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谢老家老师关注。祝你牛年幸福安康!  详情 回复 发表于 2021-3-2 16:39
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 楼主| 发表于 2021-3-2 16:37:58 | 显示全部楼层
向往 发表于 2021-3-2 01:55
谢谢王老师的详细报道!祝您健康每一天!



        谢向往老师关注。祝你牛年幸福安康!

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不用谢。祝您和家人在牛年健康快乐每一天![/backcolor]  详情 回复 发表于 2021-3-3 00:58
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 楼主| 发表于 2021-3-2 16:39:13 | 显示全部楼层
老家 发表于 2021-3-2 09:24
谢谢王老师的详细报道!祝您健康每一天!坚持锻炼,必有益处!!


            谢老家老师关注。祝你牛年幸福安康!
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发表于 2021-3-3 00:58:36 | 显示全部楼层
快乐人生w 发表于 2021-3-2 16:37
谢向往老师关注。祝你牛年幸福安康!

不用谢。祝您和家人在牛年健康快乐每一天!
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